Koob de

Bien nourrir son cerveau

de Raphaël Hitier par Mauro Morgana

publié le 15/10/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez que votre alimentation ne modifie pas seulement votre corps, mais également vos capacités cognitives.

Vous apprendrez aussi :

  • que le sucre a une influence majeure sur le cerveau ;

  • l’importance de votre flore intestinale sur votre comportement ;

  • que vos émotions et votre comportement sont influencés par ce que vous mangez ;

  • quel régime alimentaire est le plus adapté pour rester en bonne santé.

Les recherches scientifiques ont permis de découvrir que l’alimentation n’a pas uniquement un effet direct sur le poids ou sur l’état de santé du corps. Elle modifie également le cerveau lui-même en favorisant ou non les réseaux de neurones ! En effet, les chercheurs ont découvert que votre flore intestinale communique de manière directe et continue avec votre cerveau. Ce que vous mangez modifie ainsi vos émotions, votre comportement et même vos capacités cognitives ! À cet égard, la “junk food” et le sucre jouent un rôle prépondérant dans la dégradation de vos facultés mentales. Êtes-vous prêt à ouvrir les yeux et à changer votre comportement alimentaire ?

Commentaires :

lily_baby_sweet
2019-10-30 13:04:43
Très intéressant et accessible pour tous
Gildas
2019-10-18 16:12:59
Excellent koob, d’une grande clarté. Il fait le point sur l’état de la recherche dans les liens entre alimentation et fonctionnement cérébral.
user_5da9552dba822
2019-10-18 06:18:24
J'ai l'impression que ce livre ne donne aucun conseil applicable. Il aborde des sujets intéressants mais les conseils s'en tiennent a "évite les junk food" ...