Koob de

The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage

de Mel Robbins par Mauro Morgana

publié le 09/06/2017

En lisant ce résumé, vous découvrirez ce qu’est la règle des 5 secondes, et comment l’appliquer.

Vous découvrirez aussi :

- qu’il faut être honnête avec soi-même ;

- que la motivation ne sert à rien ;

- comment passer à l’action ;

- comment augmenter votre productivité ;

- de quelle façon améliorer votre vie.

Mel Robbins a 41 ans : elle est ruinée, est en partie alcoolique, son couple bat sérieusement de l’aile et sa confiance en elle est proche du néant. Elle se trouve dans une situation inextricable et n’a plus d’espoir, ni de perspectives. Or parfois, les événements les plus importants surviennent de la façon la plus insignifiante : alors qu’elle est totalement paralysée par le stress de sa situation, l’auteure tombe sur une publicité dans laquelle un compte à rebours de 5 secondes est enclenché et conduit au lancement d’un missile. Cette image lui fait l’effet d’un électrochoc : elle décide de mettre immédiatement en pratique ce qu’elle vient de comprendre.


Biographie de l'auteur

Melanie Schneeberger naît le 6 octobre 1968 dans le Michigan, où elle fait des études d'histoire avant de décrocher une licence de droit au Boston College Law School en 1994. En 1996, elle épouse Christopher Robbins et devient Mel Robbins, travaillant pour un avocat de la défense et contribuant à des articles et des émissions télévisées. Elle est désormais la commentatrice et l'auteure la plus populaire de la chaîne américaine CNN. En 2014, ses interventions sont récompensées par le Gracie Award for Outstanding Host, catégorie "News" (prix pour un intervenant hors pair). En 2011, elle publie son premier best-seller, "Stop Saying You're Fine", et devient un coach charismatique, enchaînant les conférences sur des sujets variés de développement personnel et professionnel. En 2017, son deuxième best-seller est édité : "The 5 Second Rule". Elle vit à Boston avec son mari et leurs trois enfants.

Commentaires :

Nouveau Cdm
2019-08-05 20:07:25
Excellent résumé, technique que je pratiquais déjà pour sortir du lit à 5h tous les jours sans savoir qu'il y avait des rexherches dessus. Merci pour ce complément !
5c4851cfcee38
2019-07-24 11:49:44
Pas possible d'écouter ce koob en moins de 5 secondes ... Plus sérieusement, décider et agir en moins de 5 secondes me semble très généralement dangereux même pour ceux qui n'ont plus rien à perdre ou pour les procrastinateurs invétérés. Non, il faut bien réfléchir et avoir ensuite la discipline d'agir. Néanmoins, en dehors du thème principal conseillant d'agir dans les 5 secondes, ce livre donne des conseils intéressants.
5b5a3177b5441
2019-01-27 09:34:12
Très bonne méthode qui rejoint celle de passer à l'action. Souvent on perd du temps à réfléchir pour des choses qui de toutes les manières doivent être faites. Inutile donc de perdre du temps ! Moins de 5 secondes et hop !...
user_5c3459412f11b
2019-01-08 21:42:12
Je n’y avais pas pensé effectivement passer à l’action en - de 5 seconde coupe toutes tergiversations. Je suis englué dans mes angoisses , mon refus de faire les choses que j’aime ou pas. Pour dépasser cela je ne me pose plus de question et je me lève et je le fais ! Il se trouve que quand c’est fait, les pensées négatives ou ce qui nous empêchait de faire disparaissent. À partir de Maintenant, dès qu’une « envie » idée me traverse l’esprit je l’effectue en moins de 5sec. Je vais faire des bonds plutôt que du surplace.
user_5c0d8fc55e21d
2019-01-04 19:31:59
Conseil pratique et audible . Donne envi de lire le livre et pratiqué la methode
579f21a303400
2018-08-09 07:30:14
Livre interessant qui aborde une multitude de problématique sous un angle différent. Je recommande
Ben Delstr
2018-05-22 08:50:22
Génial
Regniers Stéphane
2018-05-08 20:10:35
Une approche intéressante pour stimuler son cerveau à générer de nouvelles idées.
Camille Trvrs
2018-04-17 12:13:01
Inspirant - pousse à l'action
aurelien.baroa141177
2018-04-08 22:32:39
Très concis donne envie de s’y atteler
José Hernandiz
2018-03-19 05:19:06
Une lecture qui apporte un focus différent et qui nous pousse à sortir des sentiers battus traditionnels. L'action immédiate comme remède à cette tendance à la procrastination qui est le lot quotidien de beaucoup d'entre-nous. Nous méritons tous de pouvoir réaliser nos rêves et la règle des "5 secondes" peut devenir la porte d'entrée à la réalisation de ceux-ci.
Julie-Anne Duong
2018-02-02 03:31:08
Intéressant et inspirant
El-Fa Mohamed Ali
2018-01-10 06:59:17
J'adore ce livre, il ne cesse de me motivé. C'est la 3ème fois que je le relis. Je pense que je vais le commander même s'il est en anglais.
580d3c8fa4c63
2017-12-29 14:21:14
Comment maintenir le rythme ?
dreamer
2017-12-25 16:27:55
Se lit vite, pas révolutionnaire mais un principe intéressant, à essayer !
Nicolas Gilles
2017-08-17 22:30:46
Comme disait Audiard : "Un intellectuel assis va moins loin qu'un con qui marche." En gros arrêtez de penser et agissez ! Just do it !
berg.kenny92420
2017-08-02 17:58:32
Peu pertinent à mon goût, où est ce peut être parce que j'avais déjà lu beaucoup de choses à ce sujet qui étaient bien plus pertinentes ? Au passage il y a une faute d'orthographe dans les premières pages.
59748e08e01cd
2017-07-23 20:37:44
Très bon résumé
Jeremy Lafontaine
2017-07-23 20:34:04
Je vais tester dès maintenant : 5,4,3,2,1 Go !
Rico Eva
2017-07-09 20:00:31
Très bien! Pas besoin de plus tout est dit ! Dommage qu'il n'y ait pas e lien pour la loi Parkinson :)
Karim Galleze
2017-07-09 12:01:25
Excellent résumé, très intéressant et concret. On peut passer à l'action dès la fin de la lecture!
El-Fa Mohamed Ali
2017-07-05 09:51:29
J'ai adoré ce livre j'espère qu'il existe ou va exister en français :-)
592019195606a
2017-06-29 08:07:44
Manque de profondeur