Koob de

L’instinct de volonté

de par Marie-Laure Wessel

publié le 14/06/2018

En lisant ce koob, vous découvrirez que la volonté peut se développer en suivant le programme de Kelly McGonigal.

Vous découvrirez aussi que :

- le self-control est une composante de l’être humain ;

- la volonté peut être amplifiée par des techniques simples de conscience de soi ;

- la culpabilité et l’autoflagellation n’améliorent pas votre volonté ;

- la volonté est contagieuse : les autres peuvent vous aider à la développer.

Kelly McGonigal, docteur en psychologie, propose une méthode détaillée permettant de venir à bout de toutes les difficultés : arrêter de fumer, se mettre au sport, etc. Sa technique ? Elle tord le cou aux idées reçues et vous apprend à rester vigilant. Selon elle, l’absence de volonté n’est pas une fatalité : apprenez à transformer en profondeur votre vie en renforçant votre maîtrise de vous-même. Pour cela, choisissez un défi de volonté que vous mettrez à l’épreuve de chacune des idées énoncées dans ce livre. Il n’y a plus qu’à !


L'avis de Koober :
“Dans L’instinct de volonté, la psychologue Kelly McGonigal condense avec humour l’un de ses cours de psychologie en 10 chapitres. Elle y explique de manière claire et agréable les paradoxes autour du contrôle de soi. Pour cela, elle navigue entre anecdotes, analyses de recherches scientifiques et stratégies à mettre en place pour accomplir facilement des buts que vous souhaitez atteindre dans votre vie.
Si vous êtes intéressé par la psychologie ou si vous cherchez à changer votre vie, ce livre est fait pour vous ! Il se différencie largement des autres livres de psychologie car il donne des outils pratiques.”

Commentaires :

Didou
2020-05-21 07:08:26
Très utile
Coon
2020-04-08 14:50:08
Beaucoup de pistes de réflexion très intéressantes, et des astuces à mettre en place tout de suite.
5c4b20c44a514
2019-01-27 22:20:29
Très sympa
p.ghi198859
2019-01-19 11:14:13
Ce koob m’a permis de me focaliser sur des choses bien précises que je vais mettre en action immédiatement.
BLB
2018-07-09 01:35:29
Oui , l'un des meilleurs :-)
5b2363b7ad3bc
2018-06-18 08:16:32
Je conseille
lcdworzak110815
2018-06-17 17:14:24
le meilleur que j'ai lu