Koob de

Feeling Good

de Burns M.D. et David D par Mauro Morgana

publié le 12/11/2018

En lisant ce koob, vous apprendrez à vaincre la dépression, et plus généralement, à faire face aux événements négatifs et à être plus heureux.

Vous apprendrez aussi :

- à être plus positif ;

- à avoir confiance en vous-même ;

- que les critiques, la colère et la tristesse peuvent être surmontées ;

- à trouver vos points forts et vos points faibles ;

- à vous sentir bien.

La dépression est une maladie aussi courante que le rhume. Toutefois, à l’inverse de celui-ci, les traitements visant à la soigner ne sont pas toujours efficaces, ou leurs effets sont provisoires et limités. Pourtant, ces dernières années, des découvertes importantes ont été faites sur le fonctionnement des émotions et de nouvelles formes de thérapies sont nées. L’une des plus prometteuses à l’heure actuelle se nomme la thérapie cognitive. Elle repose sur l’apprentissage d’un nouveau comportement émotionnel, plus positif, à même de surmonter toutes les situations négatives. En effet, parce que le cerveau est malléable — c’est la neuroplasticité — il peut apprendre à fonctionner différemment tout au long de sa vie. Si vous êtes une victime de la dépression, si vous broyez du noir, des solutions existent donc, comme le prouvent les techniques de “Feeling Good”. Saurez-vous reprogrammer votre cerveau à votre avantage ? 


Biographie de l'auteur

Commentaires :

Soyez le premier à commenter.