The Selfish Guide to Stress

En lisant ce résumé, vous découvrirez que le stress n’est pas une fatalité. Il est possible d’organiser sa vie différemment, de manière plus efficace, cohérente et apaisée, en respectant un certain nombre de principes simples pour voir des changements rapidement. Pour cela, il faut savoir être égoïste et avoir des objectifs clairs.

Vous découvrirez aussi :

- que l’égoïsme est le propre de l’Homme et un moyen de se protéger ;

- comment évacuer le stress ;

- quel est le secret de la réussite ;

- ce qu’est l’hyperfocalisation.

Quels que soient la durée de vos vacances ou le nombre de jours de repos que vous prenez, une fois de retour au travail, le stress et les problèmes reviennent au galop. Faut-il attendre de faire un burn-out pour se rendre compte que quelque chose ne va vraiment pas dans sa vie ? La peur au ventre, le stress chronique, les horaires de travail inhumains et l’insatisfaction perpétuelle sont-ils en passe d’avoir raison de vous ? Il est temps de changer, et maintenant.

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"J’ai apprécié le paradoxe mis en avant par ce livre : être égoïste est en réalité la meilleure manière d'aider les autres, de s'aider soi-même et finalement d'être heureux. Le ton de l’auteur est ainsi volontairement provocant mais souligne des vérités essentielles : l’être humain est fondamentalement individualiste, et ne pas le prendre en compte génère du stress et des problèmes. Ce n’est pas une vision cynique du monde, mais uniquement une constatation réaliste. Heureusement, l'auteur montre les moyens d’y faire face. Les astuces pour être plus productif sont également très utiles.
Cela rend ce livre précieux pour la majorité des personnes, car le stress et l’obligation de résultat sont très communs."