Koob de

The Iceman - Suivez le guide !

de Wim Hof & Koen De Jong par Mauro Morgana

publié le 27/12/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez à utiliser le froid et la respiration pour augmenter vos capacités physiques et mentales.

Vous apprendrez aussi :

  • comment avoir plus d’énergie ;

  • comment chasser la fatigue ;

  • comment avoir un meilleur système immunitaire ;

  • comment perdre du poids ;

  • comment avoir un meilleur contrôle sur votre corps.

Wim Hof est surnommé “The Iceman”. Il a nagé sous la glace, couru un marathon en short et torse nu par -16°C à de nombreuses reprises, à la fois devant les caméras et devant les scientifiques. Pour autant, si cet homme exceptionnel peut faire ce genre de choses, c’est sans doute à cause de facteurs biologiques spécifiques ? Et bien pas du tout ! Il prétend que tout le monde peut facilement y arriver en s’entraînant à supporter le froid et en pratiquant certains exercices de respiration qu’il a mis au point. C’est la “méthode Wim Hof”. Serez-vous capable de l’appliquer ?


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Si vous souhaitez devenir un surhomme, Wim Hof vous donne la méthode, qui passe par la respiration et l’exposition au froid, dans ce livre. L'auteur dépasse régulièrement les frontières de l'humain, et ses exploits sont largement documentés (bains de glace, résistance aux toxines, marathons sans entraînement, etc.). J’ai été fasciné par la simplicité de la méthode qu’il a mise au point et par ses conseils pour développer son potentiel.
C'est donc un livre inspirant et motivant, qui devrait plaire à un large panel de lecteurs. Attention cependant : la technique de Wim Hof est très puissante, ce qui provoque de nombreux effets hormonaux sur le corps. Chacun doit donc faire preuve de maturité quant à l’application de ces techniques."

Commentaires :

Agnès HR
2020-05-19 02:22:12
Je fais des douches froides depuis plusieurs mois et je ne peux que vous préconiser d'urgence de le faire ! J'arrive à trouver mon équilibre, a être moins fatiguée, dep6rimé et surtout à canaliser mon ecosysteme émotionnel. Ce livre renforce ce que j'ai pu vivre et je comprend encore mieux aujourd'hui. Optez pour des douches froides et/ou écossaises, vous ne serez déçu
Agnès HR
2020-05-19 02:18:47
A liiiiireeeeee
Lililit
2020-05-09 01:02:35
Bon résumé pour qui a déjà entendu parler de wim hof. Ça motive pour adopter sa méthode.
amelie69
2020-02-27 21:25:38
Très intéressant ! La technique de la respiration est difficile à comprendre expliquée ainsi. Mais la synthèse est bien réalisée et les idées essentielles y sont ! Merci
user_5e74db87855f7
2020-02-01 17:13:06
Si le plus important est dans ce Koob - je suis tout de même resté un peu sur ma faim -, lire le livre entier semble être inutile. J'ai déjà entendu et vu un reportage sur Wim Hof qui peut donner l'impression qu'il est un illuminé. Les tests effectués semblent pourtant prétendre le contraire, c'est ce qui peut tout de même donner un certain intérêt à la lecture du livre. Pour ma part, avant la douche glacée, je vais tester la respiration.
user_5e3493cbaaa20eeell bi hré GT t
2020-02-01 13:27:47
W’ B.
MaximeGigas
2020-01-31 18:42:27
Je prenais des douches froides il y a quelques mois de cela. J’ai perdu cette habitude sans m’en rendre vraiment compte et sans non plus réaliser que mon humeur avait légèrement chutée dans sa globalité. Maintenant que j’ai lu ce koob, je me suis remis à prendre des douches froides. Autant vous dire que l’impact sur l’humeur, la motivation, etc. est flagrant.
dragonblanc
2020-01-29 21:40:45
Avant de juger,il faudrait peut-être essayer non?
dragonblanc
2020-01-29 21:38:35
Il y avait eu un reportage sur France 2 sur lui
sabrina
2020-01-29 19:15:34
J'aime pas trop
bertonjerome133666
2020-01-29 15:16:27
Intéressant mais les détails physiopathologiques sont contradictoires voire fantaisistes.
syl33na
2020-01-29 07:37:48
Effectivement ce n'est pas évident d'aller sur cette voie pourtant cela semble très profitable
David B.
2020-01-10 10:05:10
Koob de grande qualité tant sur le fond que sur la forme bravo à la dame !
Nico L
2020-01-01 22:31:11
Très intéressant