Koob de

The Running Revolution

de Nicholas Romanov, Kurt Brungardt par Noémie Mercier

publié le 13/12/2019

En lisant ce koob, vous découvrirez comment courir plus vite en vous fatiguant moins, tout en évitant les pièges de débutants !


Vous découvrirez aussi :

  • pourquoi il est nécessaire de réapprendre les bases d’une bonne foulée ;

  • comment organiser une séance de course qui garantisse vos progrès ;

  • pourquoi les meilleurs athlètes travaillent en premier sur les sensations de leurs corps ;

  • comment créer et entretenir une bonne routine de course sans se stresser.


La course à pied est un sport ancestral qui est devenu à la mode dans les années 1970. L’époque était à la popularisation du sport, et Nike proposait ses premiers modèles de “running”. Le message était clair : pour courir, il suffisait d’enfiler ses baskets et de sortir. Pourtant, si des millions de joggers pratiquent encore aujourd’hui ce sport apparemment simple, deux tiers de ses adeptes se blessent chaque année. La méthode Pose, ou méthode pour une posture optimale, vous propose ainsi de revenir une bonne fois pour toutes sur les fondamentaux du sport en un mois. L’enjeu : réapprendre à courir, étape par étape, pour améliorer votre bien-être et vos performances. À vos marques ! Prêt ? Partez !

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Commentaires :

Xavier60358
2019-12-14 23:10:36
Très bon résumé. La méthode Pose semble permettre d'optimiser ses performances tout en préservant son corps.