Koob de

Méditer jour après jour

de Christophe André par Kévin Sanchez

publié le 06/12/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez la méthode pour vivre en pleine conscience et les bénéfices que vous pouvez en tirer.


Vous apprendrez aussi :

  • que la pratique de la pleine conscience peut révéler le bonheur autour de vous ;

  • qu’élever votre conscience peut vous préparer à affronter les dimensions tragiques de votre vie ;

  • que la méditation est parfois l’inverse d’un exercice de relaxation ;

  • que la pleine conscience est à la fois une pratique, un mode de vie et une philosophie ;

  • que la méditation ne nécessite pas de s’isoler de tout ;

  • que la pleine conscience renforce les liens que vous avez avec le reste du monde.


Tous les jours, depuis votre éveil jusqu’à votre endormissement, vous agissez. Lorsque vous cessez enfin de bouger, vous réalisez que vos pensées, elles, ne s’arrêtent jamais. La méditation répond à cette problématique. Le calme de la méditation vous permet de prendre conscience du chaos qui existe à la fois en vous et en dehors de vous. C’est une pratique qui vous donne l’opportunité de vivre plus amplement et plus complètement votre vie. Êtes-vous prêt à découvrir comment vivre en pleine conscience ?

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Commentaires :

sebixod
2020-01-30 14:02:46
Très intéressant je pratique la méditation et je peux vous dire que sa fait du bien
Yass Mez
2020-01-19 04:28:32
J'avais lu le livre. Grâce à ce resumé, les principaux points me sont plus clairs. Une idée que je n'avais pas relèvé en lisant le livre: La méditation ne fait pas l'apologie de l'inaction, elle nous aide simplement a être dans de bonnes dispositions pour en prendre.
mdc
2020-01-15 23:03:31
Impossible de le lire, j’ai lu 4 pages et ça a bugué. Depuis quand je clique sur lire ça me bloque toute l’application... pourriez vous l’uploader de nouveau ?
Khaled Hmd
2019-12-19 14:07:49
Ce Koob résume bien la pensée de l'auteur et permet d'apréhender la pratique de la métidation de plein conscience sous le bon angle. En lisant ce Koob, vous apprendrez des informations utiles qui vous permettront d'éviter les erreurs de débutants.
Ninja2
2019-12-10 10:40:58
Intéressant mais pas vraiment utile pour 1 mise ennpratique.