Koob de

Les clés de l’alimentation santé

de Michel Lallement par Mauro Morgana

publié le 13/09/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez comment corriger votre alimentation pour améliorer votre santé.

Vous apprendrez aussi :

  • comment éviter les maladies durablement ;

  • à équilibrer vos repas ;

  • pourquoi l’alimentation doit être personnalisée ;

  • comment maigrir sans frustration.

Pensez-vous avoir une alimentation équilibrée ? La réponse à cette question n’est pas si évidente qu’il y paraît. Même en pensant manger correctement, vous pouvez faire des erreurs nutritives. Les messages autour de l’alimentation sont en effet souvent contradictoires, parcellaires et même parfois totalement faux. Il est donc fréquent que vous ne sachiez plus où donner de la tête ! Effectivement, l’espérance de vie dans les pays industrialisés a commencé à baisser, les maladies dégénératives se sont multipliées et les allergies alimentaires deviennent de plus en plus courantes. Voici quelques conseils simples et efficaces pour vous y retrouver dans ce dédale. Êtes-vous prêt à changer vos habitudes alimentaires ?


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Un livre synthétique pour apprendre à favoriser une bonne hygiène de vie et surtout une bonne alimentation. Il met en évidence notamment le fait que toutes les personnes sont différentes et que l’alimentation doit donc être adaptée à chacun. Par ailleurs, il insiste sur l’importance fondamentale de limiter l’inflammation généralisée du corps, due à de mauvais choix alimentaires. J’ai particulièrement aimé la multiplicité des conseils pertinents donnés par l'auteur, ainsi que ses propositions de remplacement de certains aliments.
Les Clés de l'alimentation santé est adapté à tous, notamment ceux qui veulent améliorer leur santé."

Commentaires :

HelainZ66
2020-04-30 07:42:52
Donc ils ont 2 points juste sur 3, la cause, le résultat. Les mauvais produits des aliments peuvent causer des cancer des avc tout ça. Mais selon eux ç'est à cause d' une "inflammation constante" eux non.... C'est la création de caillot et la mutation de l'adn des cellules... Vraiment de la désinformation comme ça c'est incroyable...
Coon
2020-04-23 10:31:17
Informations en vrac et difficiles à appliquer de manière concrète.
Gracia Manucure
2020-03-27 14:18:58
Excellent j’ai appris des choses que je ne connaissais pas mais pour le lait je refuse de changer mes habitudes il est essentiel.
btisame.elk
2020-02-01 04:58:20
J’ai beaucoup aimé, quelques notions scientifiques bien expliquées et des exemple d’aliments pour illustrer les idées... c’est très motivant pour reprendre son alimentation en main, qui reste la base d’une bonne santé !
Parkatm
2020-01-21 08:31:05
A contre-courant des autres critiques, je n’ai rien appris de nouveau. J’ai même été particulièrement frustré. J’en ai assez de ces livres sur l’alimentation qui nous matraquent de « il suffit de ». A quand un livre qui nous explique comment nous en sortir si on est dégouté par les aliments sains (notamment les légumes), et comment lutter contre son addiction au sucre. Comme si demain, j’allais réussir à remplacer le chocolat par des amandes sans présenter des signes de manque.
Bja
2019-12-11 07:04:42
Pas mal dinformations intéressantes et applicables au quotidien.
Gildas
2019-10-16 07:02:00
Très bon koob. Bien synthétisé. L’auteur y défend l’idée de l’existence, en complément d’une médecine classique qui traite uniquement les symptômes des maladies , d’une médecine holistique qui prend en compte l’être humain dans sa totalité et qui cherche les causes des maladies. Il prend dans ce livre comme exemple de causes soignées par la médecine holistique, l’alimentation.
user_5cd40adaa2cd6
2019-10-04 10:55:21
« Dis moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es ! »
benkebab
2019-09-17 19:46:06
Très bien en complément du charme discret de l'intestin !
user_5d7fa1f9909cc
2019-09-16 15:31:53
Interessant
EricGFI
2019-09-16 12:39:38
Indispensable à savoir! Très bon Koob.