Koob de

Le modèle paléo

de Mark Sisson par Cécile Mathias

publié le 23/07/2019

En lisant ce koob, vous découvrirez un modèle comportemental inspiré de l’évolution, intuitif, accessible à tous et basé sur dix lois simples et peu coûteuses.


Vous découvrirez aussi :

  • que vous pouvez contrôler votre santé ;

  • que vous possédez les outils pour reprogrammer vos gènes, remodeler votre physique et jouir d’une vie longue et saine ;

  • comment adapter le modèle paléo aux contraintes de votre vie courante ;

  • comment devenir une machine à brûler les graisses en adaptant votre régime alimentaire ;

  • comment optimiser votre programme d’exercices ;

  • comment gérer votre stress par le sommeil et le jeu.


Le modèle paléo est basé sur le mode de vie de vos lointains ancêtres, qui étaient en bien meilleure santé que vous. En effet, avec la sélection naturelle, seuls les plus forts survivaient. À l’inverse, la longévité actuelle est plus liée aux progrès de la science qu’à un mode de vie sain. Néanmoins, en prenant des médicaments, l’être humain gêne sa capacité d’auto-guérison. Si, autrefois, les plus forts survivaient, aujourd’hui ce sont les personnes en surpoids et les plus paresseuses. Le modèle paléo vous propose de reprogrammer vos gènes comme il y a 10 000 ans pour retrouver la santé. Êtes-vous prêt à oublier tout ce que vous avez appris sur la santé et à retourner dans le temps ?

Commentaires :

philip
2019-08-03 15:07:36
un livre qui devrait être distribué dans toutes les écoles! et lu par les plus grands!