Koob de

Le fasting — la méthode de jeûne ultra-efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps

de JB Rives par Mauro Morgana

publié le 19/06/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez comment perdre rapidement du poids et préserver votre santé sur le long terme.

Vous apprendrez aussi :

  • pourquoi les régimes sont inefficaces ;

  • pourquoi le sport n’est pas le meilleur moyen de perdre du poids ;

  • comment les mensonges et les idées reçues sur l’alimentation vous trompent ;

  • comment bannir la fatigue pour avoir un meilleur sommeil et être plus productif.

Aujourd’hui, il n’y a jamais eu autant de méthodes de régimes disponibles. En outre, le nombre de personnes en situation d’obésité est tout aussi important. Désormais, la population française comporte 40% de personnes en surpoids. Les causes sont multiples, mais l’une d’entre elles ressort plus précisément : l’être humain n’est pas fait pour manger autant et aussi souvent. En effet, votre corps est pratiquement le même que celui d’un homme de la préhistoire, où l’alimentation était rare et difficile d’accès. Pour contrecarrer les effets négatifs de cette suralimentation, vous pouvez vous limiter volontairement à une forme de jeûne appelé “fasting”. Êtes-vous prêt à tenter l’expérience et à retrouver la forme ?


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Et si manger moins et sauter des repas était le secret pour perdre du poids et se maintenir une bonne santé ? Loin des complications des régimes, ce livre souligne des vérités essentielles : le corps humain n’est pas fait pour manger autant et aussi souvent. Jeûner de temps en temps permet ainsi de revenir à l’équilibre et d’aplanir les excès, tout simplement. J’ai particulièrement apprécié l’exposé de l'auteur sur le glucagon, qui ne peut agir que lorsque l'insuline est absente.
Un livre particulièrement adapté à tous ceux qui n’arrivent pas à maigrir et à ceux qui cherchent à améliorer leur hygiène de vie."

Commentaires :

issam tir
2020-08-04 01:10:25
Vraiment bravo pour : - le résumé - le professionnalisme du narrateur
Luci_2
2020-04-09 15:43:13
J'ai bien aimé ce koob. Je pratique le fasting depuis un mois et il est vrai que ça marche j'ai déjà perdu 4kgs et j'ai de moins en moins faim. Prendre conscience du glucagon et le laisser faire son oeuvre à été une vraie découverte pour moi!
user_5e2559656e524
2020-01-21 10:59:59
Excellente synthèse du programme je vous renvoie à une video sur Arte concernant les programmes de jeûne... je suis un Adepte du fasting en periode post hivernal je confirme que cela aide beaucoup à reprendre un silhouette plus svelte rapidement sans d’effet secondaire.
Richard
2019-12-06 13:14:57
Tout est dans l’équilibre et la modération, rien de neuf, comme dans partout même dans le « fasting » . Merci pour ces rappels qui doivent devenir des automatismes pour notre cerveau. L’excès a toujours été néfaste dans tout.
Laura F
2019-08-16 12:50:26
Tellement vrai ! Le jeune bien gérer ne fait que du bien ! Très bon koober
5d4aff13e2170
2019-08-07 22:57:42
Bénéfices du jeûne intermittent trop peu connus. Super livre, beaucoup d'infos. J'ai connu JB Rives sur You tube où il parle aussi très bien du sujet.