Le palais mental a été popularisé par la série de la BBC "Sherlock".  L’efficacité du palais mental n’est plus à prouver en matière de techniques de mémorisation. Réputée pour être redoutable, cette méthode permet de retenir de nombreuses informations en un temps record. En quoi le palais mental consiste-t-il exactement et à qui s’adresse-t-il ? Comment le mettre en application ?

Le palais mental ou l’art de visualiser les choses

Le palais mental fonctionne grâce au visuel, au spatial et à l’émotionnel. Il permet de travailler la mémoire épisodique, ainsi que celle des lieux. Le principe est simple : il s’agit de stocker des informations dans un ou plusieurs endroits. En vous promenant mentalement dans ces différents lieux, vous retrouvez les informations que vous y avez placées. Plus besoin de raisonnement pour se souvenir de telle ou telle chose grâce à cette mémoire « artificielle » !

Le palais mental : pour qui et pour mémoriser quoi ?

Très puissante, la technique du palais mental a l’avantage de convenir à tout le monde. Chacun peut donc la mettre en pratique pour profiter de ses bienfaits. L’autre particularité de cette méthode est qu’elle permet de mémoriser absolument tout : cours, recettes de cuisine, noms propres, dates, capitales, formules mathématiques… Vous pouvez vous exercer en fonction de vos besoins pour booster votre mémoire.

Tout savoir sur la pratique du palais mental !

Il ne reste qu’une étape : mettre en pratique la technique du palais mental ! Commencez par choisir et visualiser un ou plusieurs lieux. Vous pouvez opter pour des endroits réels ou imaginaires. Cependant, il est conseillé de privilégier des lieux réels et familiers si vous débutez, et ce par souci de simplicité : votre chambre, votre bureau, le salon, la cuisine, le hall d’entrée… Les exemples ne manquent pas ! Vous pouvez aussi choisir des endroits en extérieur (le chemin menant de votre maison à votre travail, votre parc préféré, le trajet depuis votre domicile jusqu’à celui de vos parents, etc.) ou des endroits existant dans vos séries favorites.

Une fois votre palais de mémoire clairement identifié, vous devez définir un itinéraire et choisir des emplacements de stockage : dans un tiroir, sur la table de chevet, au-dessus du four, etc. Placez ensuite mentalement des informations (idée, chiffre, nom propre…) dans ces endroits spécifiques. Il n’existe aucune règle en matière de nombre d’endroits et d’informations : chacun organise son palais mental comme il le souhaite ! Un palais n’a aucune limite.

Entretenir son palais mental : mode d’emploi

Le secret réside dans l’entraînement, tout comme pour la technique du mind mapping. Il est nécessaire de naviguer dans les différents lieux régulièrement, afin de retrouver les informations stockées et de travailler les associations d’idées. N’hésitez pas à prendre le temps de vous promener en faisant aussi attention aux couleurs, aux formes, aux tailles des objets, aux symboles et aux odeurs.

Enfin, pour vous aider, rien ne vous empêche de tracer les plans de votre palais : un bon moyen de garder une trace écrite en cas d’oubli !