En lisant ce résumé, vous découvrirez que derrière chaque événement dramatique, chaque épreuve existentielle, tout être humain possède la formidable capacité de se relever et d’aller de l’avant.

Vous apprendrez aussi :

- que la parole et l’auto-compassion sont les meilleurs vecteurs d’une résilience réussie ;

- que le principe de résilience peut également s’appliquer à des familles, à des couples et à des collectivités ;

- que les enfants sont mieux préparés à une résilience rapide et optimale que les adultes ;

- qu’en s’ouvrant à l’Option B, il est possible de retrouver un sens à la vie avec joie et espérance.

Après onze ans d’un mariage heureux, Sheryl Sandberg, l’auteure, perd subitement son mari d’un arrêt cardiaque. Au-delà de la tragédie liée à la mort elle-même, c’est l’angoisse, le néant et une inqualifiable tristesse qui s’abattent sur elle. Elle a la sensation que sa propre vie s’est arrêtée et qu’il n’existe aucun remède. Pourtant, avec le concours d’Adam Grant, psychologue américain réputé, Sheryl découvre le principe de résilience, lequel représente l’aptitude à guérir d’un stress post-traumatique. C’est l’Option B, une deuxième façon d’envisager la vie avec les nouveaux moyens disponibles. Afin d’illustrer leur propos au plus juste, Sheryl et Adam partent à la rencontre de femmes et d’hommes autrefois victimes et aujourd’hui vainqueurs. Grâce à ces témoignages et aux conseils prodigués, chacun est désormais en mesure d’avancer en toute confiance au quotidien, sur le chemin de la pleine conscience. 

L'avis de Koober :
“Après avoir perdu son mari, Sheryl Sandberg, directrice générale de Facebook, a cherché divers moyens de surmonter son deuil. À l’aide du psychologue Adam Grant, elle a combiné toutes ces techniques dans Option B, un ouvrage de développement personnel qui retrace son parcours tragique. Entre anecdotes personnelles, exemples d’autres individus endeuillés et conseils utiles, Option B va vous aider à vivre avec votre deuil ou à accompagner ceux qui ont perdu quelqu’un.
Ce livre s’adresse donc à tous ceux qui ont connu des moments difficiles et qui souhaitent retrouver la joie de vivre.”