Koob de L’instinct de volonté

L’instinct de volonté

En lisant ce koob, vous découvrirez que la volonté peut se développer en suivant le programme de Kelly McGonigal.

Vous découvrirez aussi que :

- le self-control est une composante de l’être humain ;

- la volonté peut être amplifiée par des techniques simples de conscience de soi ;

- la culpabilité et l’autoflagellation n’améliorent pas votre volonté ;

- la volonté est contagieuse : les autres peuvent vous aider à la développer.

Kelly McGonigal, docteur en psychologie, propose une méthode détaillée permettant de venir à bout de toutes les difficultés : arrêter de fumer, se mettre au sport, etc. Sa technique ? Elle tord le cou aux idées reçues et vous apprend à rester vigilant. Selon elle, l’absence de volonté n’est pas une fatalité : apprenez à transformer en profondeur votre vie en renforçant votre maîtrise de vous-même. Pour cela, choisissez un défi de volonté que vous mettrez à l’épreuve de chacune des idées énoncées dans ce livre. Il n’y a plus qu’à !


L'avis de Koober :
“Dans L’instinct de volonté, la psychologue Kelly McGonigal condense avec humour l’un de ses cours de psychologie en 10 chapitres. Elle y explique de manière claire et agréable les paradoxes autour du contrôle de soi. Pour cela, elle navigue entre anecdotes, analyses de recherches scientifiques et stratégies à mettre en place pour accomplir facilement des buts que vous souhaitez atteindre dans votre vie.
Si vous êtes intéressé par la psychologie ou si vous cherchez à changer votre vie, ce livre est fait pour vous ! Il se différencie largement des autres livres de psychologie car il donne des outils pratiques.”

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