Insomnia and the anxiety over losing sleep
Summary: Sleep, especially when lacking it, rather than come as a relief can be a source of great anxiety. By accurately diagnosing the type of insomnia you’re experiencing you can begin to address the behaviors that prevent proper shut-eye.
Mini koob’s objective: Find out what insomnia means and how you can treat it.
Avertissement : Ce Koob est un résumé de l’ouvrage de référence susvisé, réalisé par les équipes de Koober ; il a vocation à retranscrire les grandes idées de cet ouvrage et n’a pas pour finalité de reproduire son contenu.
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