En lisant ce koob, vous apprendrez à vous connaître à partir du lien et des comportements que vous entretenez avec la nourriture.

Vous apprendrez aussi :

- comment vous mettre à l’écoute de votre corps pour percevoir ses besoins réels ;

- comment faire le lien entre vos blessures psychologiques et votre façon de vous alimenter ;

- que même si vous n’avez aucun problème de poids, votre relation à la nourriture vous apprendra beaucoup sur vous-même ;

- comment écouter votre corps pour comprendre vos fonctionnements émotionnels et mentaux.

Brillat-Savarin disait : “Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es.” Même aujourd’hui, sa célèbre phrase est plus que jamais d’actualité. De nos jours, les chercheurs savent à quel point les comportements alimentaires sont liés aux émotions, au mental et aussi aux croyances personnelles. Tout le monde exerce un contrôle plus ou moins important sur soi-même. Ce contrôle, c’est en quelque sorte votre ego, la représentation que vous vous faites de vous-même. Si vous arrivez à décrypter vos fonctionnements avec la nourriture, vous réussirez à mieux vous connaître et à mieux vous accepter. Êtes-vous prêt à apprendre à vous aimer vraiment ?