The Sleep Solution

En lisant ce koob, vous découvrirez comment mieux dormir et vaincre l’insomnie une fois pour toutes.

Vous découvrirez aussi :

- pourquoi vous ne dormez pas ;

- pourquoi vous êtes fatigué ou somnolent la journée ;

- comment vous endormir rapidement ;

- vos idées erronées sur le sommeil ;

- comment vous passer de somnifères ;

- quand et comment faire la sieste.

Affirmer que les médecins ne sont pas formés pour régler les problèmes de sommeil est un euphémisme. Peu d’entre eux le considèrent comme important et la grande majorité ne s’en préoccupe même pas. Pourtant, le sommeil est souvent la première cause de très nombreux problèmes et maladies. En effet, dans les sociétés modernes, le manque de sommeil est chronique et quasiment tout le monde en souffre. La mauvaise qualité de sommeil est à ce titre un sujet très sérieux qui mérite d’être étudié. Loin des produits miracles et des idées reçues, “The Sleep Solution” vous apprend ce qui fonctionne vraiment pour retrouver le sommeil. Vous voulez dormir comme un loir dès ce soir ? Continuez à lire !

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"The Sleep Solution corrige de nombreuses idées reçues sur le sommeil et apporte des faits et des conseils fiables sur la manière de l'améliorer. Personnellement, il m’a été extrêmement utile, car j’ai définitivement arrêté de stresser en cas d’insomnie. J’ai également apprécié la règle simple qui indique que vous ne pouvez pas dormir si votre vigilance est trop accentuée. Cela semble évident sur le papier, mais beaucoup moins dans les faits.
Je ne peux donc que conseiller sa lecture à tous ceux qui ont des problèmes chroniques ou ponctuels avec leur sommeil. Ils y trouveront très probablement des pistes utiles."