Rest

En lisant ce koob, vous apprendrez que les temps de repos et de travail ne doivent pas être considérés comme incompatibles et qu’il ne faut pas négliger les premiers : repos et travail sont deux éléments consubstantiels de la réussite.

Vous apprendrez également :

- que pour bien travailler, il faut savoir se reposer ;

- que contrairement à l’idée reçue, le repos n’est pas une activité passive ;

- comment il peut devenir un atout ;

- en quoi il est source de créativité.

Pour la majorité, le surmenage est devenu la normalité et se reposer signifie regarder pendant des heures des séries ou errer sur les réseaux sociaux. En réalité, ce faisant, vous ne rechargez jamais réellement vos batteries, comme le constate le consultant de la Silicon Valley, Alex Soojung-Kim Pang. Selon lui, travailler mieux c’est travailler moins et se reposer plus en optant pour un “repos intentionnel”. Prêt(e) pour une pause bien méritée ?

L'avis de Koober :
“Alex Soojung-Kim Pang, fondateur d’une société de conseil, promeut l’importance du repos pour être plus efficace au travail. Rest propose donc des recherches et des études scientifiques qui appuient sa théorie. Il contient aussi des exemples historiques de personnalités qui mettent un point d’honneur à se reposer pour mieux produire, telles que Darwin ou Stephen King. Il s’agit donc d’un guide du repos que l’auteur complète par des astuces et des techniques pour éviter le burn-out et augmenter sa créativité, son efficacité et son énergie.
Si vous avez du mal à donner la priorité à votre repos, ce livre vous ouvrira les yeux sur les bénéfices que celui-ci peut vous apporter. Contrairement à ce que vous pensez, cela vous rendra plus productif !”

Alex Soojung-Kim Pang est un homme d'affaires et un auteur, notamment connu pour le livre "Rest". Après avoir fréquenté l'université de Nashville, il intègre l'université de Pennsylvanie, où il obtient un doctorat en histoire et sociologie de la science. Après plusieurs expériences professionnelles, il devient directeur de recherche de l'Institut pour le futur, une organisation qui analyse l'impact des nouvelles technologies sur les organisations. Devenu depuis consultant en stratégie, Alex Soojung-Kim Pang s'est surtout fait connaître pour ses ouvrages. En 2013, il publie "The distraction addiction", puis "Rest - Why you get more done when you work less" en 2016. Dans ces ouvrages, il s’intéresse tout particulièrement à la relation qu’entretiennent les salariés avec les technologies.