Mindful Work

En lisant ce koob, vous apprendrez à utiliser la méditation pour travailler en accord avec vos valeurs et influer positivement sur l’avenir de votre entreprise.

Vous apprendrez aussi :

- en quoi la pleine conscience se distingue des autres techniques promettant une meilleure productivité ;

- pourquoi elle connaît un tel engouement dans le milieu professionnel américain ;

- comment la méditation transforme progressivement les styles managériaux ;

- que quelques minutes par jour suffisent pour encourager une vision plus holistique de l’économie.

La méditation est, sans conteste, une pratique à la mode. Longtemps marginale et pratiquée par les bouddhistes initiés, elle connaît aujourd’hui une consécration en tant que moyen de parfaire son rapport à soi et au monde. Pour en tirer un réel bénéfice, nul besoin de sacrifier de longues heures à des exercices compliqués : réservez ne serait-ce que quelques minutes chaque jour à vous concentrer sur votre souffle et votre flux changeant de pensée suffit. Les entreprises américaines les plus performantes (Twitter, Google, Apple, Facebook) choisissent d’intégrer cette pratique à la vie salariale de leur firme en organisant formations, retraites, temps de pause collective. C’est alors une nouvelle approche du travail qui voit le jour : plus question de présentisme, l’employé est encouragé à travailler avec intention. En d’autres termes, il est invité à faire régulièrement le point sur lui-même et à établir un équilibre bénéfique entre sa vie personnelle et son emploi. Êtes-vous prêt à découvrir comment la méditation peut changer l’avenir d’une entreprise ? 

L’avis de Koober :

“Mindful Work prouve que la méditation a aussi sa place au travail. Le journaliste David Gelles y révèle les différentes manières d’incorporer la méditation au sein d’une entreprise ou au milieu de votre journée de travail. Il explique les bénéfices de la méditation de pleine conscience et démontre ses bienfaits. Vous saurez ainsi à quel point méditer peut avoir un effet positif sur votre réussite avant tout professionnelle mais également personnelle. Il appuie son propos sur des exemples d’entreprises comme Google ou Ford qui ont adopté cette pratique.

Cet ouvrage se destine à tous les lecteurs curieux tant il est accessible.”