Anxious for Nothing

En lisant ce koob, vous découvrirez comment devenir moins anxieux et vivre une vie plus sereine.

Vous découvrirez aussi :

- pourquoi l’anxiété est normale ;

- comment redevenir calme rapidement ;

- comment trouver des solutions à n’importe quelle situation ;

- la réaction à avoir en situation de stress ;

- comment devenir un meilleur leader.

Plus de 50 millions d’Américains souffrent de maladies physiques et mentales dues à l’anxiété. C’est la première source de revenus du domaine de la santé, avant l’alcool et la drogue. Et ce dans les sociétés les plus développées, car plus le confort matériel est important, plus l’anxiété se généralise. Faut-il y percevoir une cause à effet ? C’est probable. Bien que la population mondiale vive mieux, le stress est omniprésent. Si l’anxiété a toujours été un état humain “normal”, les niveaux qu’elle atteint sont vraiment préoccupants. Peut-être êtes-vous aussi touché à des degrés divers. Sachez qu’elle n’est pas inéluctable et qu’il est possible de la juguler, voire de l’empêcher de nuire. Si le stress et l’appréhension vous rendent malheureux, que vous passez des nuits blanches à craindre le lendemain, alors il est grand temps de lire ce koob !

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Un excellent livre sur la manière de gérer et de réduire son stress. Il vous donne de nombreuses techniques pour ne plus essayer de contrôler votre stress de manière aléatoire, mais au contraire d’avoir une approche raisonnée et systématique pour y faire face. Pour le dire autrement, ce livre vous apprend à devenir volontairement de plus en plus calme, afin que le stress ne puisse plus vous envahir chroniquement.
C’est donc un livre fortement conseillé à tous ceux qui trouvent leur vie trop stressante et à tous les décisionnaires devant trancher rapidement dans des situations difficiles."