Le pouvoir des habitudes
Koob de

Le pouvoir des habitudes

de Charles Duhigg par Mauro Morgana

publié le 12/04/2022

En lisant ce koob, vous apprendrez à utiliser le pouvoir des habitudes pour améliorer votre vie.

Vous apprendrez aussi :

  • pourquoi les habitudes sont si tenaces ;

  • à repérer les éléments clés qui les déclenchent et les maintiennent ;

  • comment établir de bonnes habitudes ;

  • à modifier voire à éliminer les mauvaises habitudes ;

  • que les habitudes clés peuvent changer des pans entiers de votre vie.

Les habitudes sont mystérieuses : il est difficile de savoir comment elles naissent et comment elles fonctionnent, mais leurs effets sur votre quotidien sont importants et bien réels. Perdre ses mauvaises habitudes et en acquérir de bonnes est donc une bonne idée pour améliorer votre vie. Vous pouvez y arriver consciemment, en vous appuyant sur les révélations des neurosciences dans ce domaine. En effet, une habitude est un processus neurologique relativement simple, qui peut être appris. Êtes-vous prêt à profiter du pouvoir des habitudes ?


L’avis de l’auteur du koob, Mauro Morgana:

“Tout le monde a des habitudes, mais peu de personnes s’interrogent sur la manière de les utiliser consciemment à leur avantage. Ce livre donne le mode d’emploi pour les créer et les modifier à titre personnel et collectif : c’est donc un formidable outil de développement personnel. J’ai également apprécié les révélations sur les techniques utilisées dans le commerce pour manipuler les personnes à leur insu en fonction de leurs habitudes.

Un livre vivement conseillé à tous les lecteurs en général et plus particulièrement aux dirigeants pour appliquer ses conseils dans leur entreprise.”

Biographie de l'auteur

Charles Duhigg est né en 1974 à New Mexico, aux États-Unis. Il est diplômé de l’université de Yale et obtient un master en administration des affaires à la Harvard Business School en 2003. Il a d’abord écrit pour The Los Angeles Times, et depuis 2006, il est devenu reporter pour le New York Times. En 2013, il écrit une série de dix articles à propos des pratiques d’Apple et d’autres entreprises de haute technologie, qui ont été récompensés par le prix Pulitzer pour le reportage explicatif. En 2012, il publie l’ouvrage intitulé "The Power of Habit: Why We Do and What We Do in Life and Business". Par la suite, il publie un second livre appelé "Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business". Ce livre a été classé parmi les best-sellers du New York Times, en 2016. 

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Commentaires :

Commenter
user_641d919dd98d0
2023-03-28 18:22:54
excellente
638cae0b0d3b8
2022-12-17 21:16:45
Merci
Adrien Mehmeti
2022-11-28 20:43:39
J'ai trouvé ce koob excellent et montre vraiment ont dois sortir de ça Zone de confort.
user_6381dd49b9815
2022-11-26 09:35:46
grand merci pour cet outil.
user_62f22430f1736
2022-08-09 10:19:52
Mais comment peut on télécharger. Il me refuse pour télécharger le lire
user_6096518440a42
2022-05-29 09:55:25
Il y’a des personnes qui écoutent sans faire de commentaire. J’apprécie vos résumé chaque koob me donne envie d’écouter le prochain.
user_6541fc6fcb4c5
2022-04-13 18:52:00
Un nouveau koob avec 24 commentaires allant de 2016 à 2021. Quelque chose cloche
user_61fece6287f31
2021-10-02 07:38:43
Je dis et je redis que vos résumés de livres sont formidables. Je remercie KOOBER et je me dis... j'aimerais que ces résumés de livres sont assemblés dans un seul ouvrage. Merci encore pour le plaisir que je prends en découvrant vos résumés de livres.
hjo655
2021-01-16 18:43:26
Ce livre m'a montré que je peux changer ma routine. A moi maintenant de trouver comment
user_5fcbeae4ab768
2020-12-05 20:40:28
excellent
Armel1084
2020-09-24 11:49:55
Très intéressant
Agnès HR
2020-06-17 03:34:00
A lire d'urgence !!!!
cedryc
2020-05-10 15:05:51
Book intéressant. Le fait de décomposer nos habitudes nous permet de les redécouvrir, c’est surprenant!
userliliane
2020-05-05 23:58:43
Il faut savoir contrôler ses habitudes
miracleshappen.fr
2020-04-23 15:50:56
Très sympathique ce koob pour avoir une vision d’ensemble de ce qu’est une habitude, comment elle se forme et se manifeste. Les exemples puisés dans la sociologie et les neurosciences sont très éloquents. En revanche je trouve que cela manque de moyens pour changer les habitudes. On comprends bien ce que c’est et pourquoi mais comment en changer, ça manque. La lecture du livre sur les « 5 secondes » est tout à fait complementaire !! ❤️
escape27
2020-04-16 07:42:30
J'aime beaucoup lire ces koobs car ils renforcent mes propres convictions sur le développement personnel à réaliser ces objectifs. Merci beaucoup
user_5e4fa9986fb97
2020-04-02 16:51:29
Suite à ce Koob j’ai acheté le livre car le sujet m’a passionné. Il s’appuie sur des études scientifiques pour expliquer les mécanismes des habitudes, et c’est d’autant plus facile à intégrer. Les exemples sont très détaillés mais ils sont surtout là parce qu’ils ont servis à la recherche scientifique, ils ne sont pas prit aux hasard. De plus, l’auteur a été journaliste au New York Times, et son écriture est très agréable à lire. Il donne bcp de clefs pour appliquer ses conseils, j’ai adoré!
Yassine Mez
2020-01-05 21:20:25
Super Koob, clair et pricis. Bravo! J'ai découvert la courbe de l'habitude. Signal - routine - Récompense. Cela nous permet de prendre conscience du fonctionnement de nos habitudes. De cette sorte, ils nous devient possible de modifier les habitudes qui nous sont nuisibles.
Yazid
2019-12-15 08:46:32
Très bon résumé
user_5d5d210ba5138
2019-08-21 11:54:21
Premier livre lu sur cette application. Résume clair, précis qui m’incite à en lire d’autres et même à prendre un compte annuel. Néanmoins je pense qu’il faudrait rappeler à chaque page, le nom de l’auteur ainsi que le livre en question. Et très important, il faudrait avoir la possibilité d’enregistrer dans une sorte de bloque note virtuel, les pages que l’on a aimées. Comme nous le faisons avec un livre, lorsque nous cornons une page ou nous soulignons, afin de revenir a la page facilement :)
5c12cc0a81b53
2018-12-13 21:54:48
J ai appris bcp de choses
5926bd2a9ab7d
2018-12-10 09:40:12
Voila ce que j'en retiens et qui me semble utile à mettre en pratique Remplacer nos mauvaises habitudes par des bonnes. Tentez de découvrir ce qui pousse à cette mauvaise habitude Révéler ce que cette habitude enclenche comme satisfaction A partir de là, nous pouvons reconnaitre notre signal et sa récompense Il est alors possible de changer sa routine, modifier sa boucle de l'habitude. Disséquer une habitude permet de la comprendre et de la changer. En ne modifiant que la routine et en conservant le même signal et la même récompense, changer un comportement devient possible. Il faut savoir remplacer la routine par une autre activité plus saine. Les réunions des alcooliques sont efficaces car elles sont basées sur la spiritualité et la communauté. Cela rassemble deux facteurs de réussite : la foi l'esprit de groupe
Yohan Delalande
2018-08-15 08:29:43
Le résumé donne les étapes clés pour réellement passer à l'action! Merci
ChibiMangaka
2017-11-21 19:32:51
On ne soupçonne pas le pouvoir des automatismes. Vraiment bluffant :) !
RG Gérald
2017-08-03 10:27:20
Première découverte, j'aime. C'est bref, clair, riche.
597d9bf258000
2017-07-30 09:21:31
Très clair. Il faudrait à chaque page rappeler le titre du livre et son auteur pour s'y habituer et le retenir. C'est important pour consolider ses connaissances et s'y référer le cas échéant.
Marc-olivier Guala
2017-06-27 18:17:20
Ça m'a fait beaucoup réfléchir sur moi-même et je comprends mieux les mécanises responsables de ma procrastination. J'ai pu identifier le problème et je sens que ça va beaucoup me servir. Merci beaucoup!