The Oxygen Advantage

En lisant ce koob, vous découvrirez comment de mauvaises habitudes respiratoires peuvent provoquer d’importants troubles physiques et mentaux.

Vous terminerez ce koob avec trois exercices concrets pour vous apprendre à mieux respirer.

Patrick McKeown est un expert en matière de sommeil et de respiration. Il a fondé son école, l’Oxygen Advantage, qui propose des formations et des conseils pour apprendre à mieux respirer et améliorer sa santé.

Il est l’auteur de nombreux ouvrages, et notamment “The Oxygen Advantage”, qui rassemble l’essentiel de ses enseignements. L’objectif de Patrick McKeown est clair : permettre à davantage de personnes de mieux respirer, afin qu’elles se sentent mieux et réalisent leur potentiel. 

Dans ce koob, deux idées-clés sont développées. Dans la première idée-clé, on s’attaquera au problème : on verra pourquoi vos mauvaises habitudes respiratoires sont la cause d’un bon nombre de vos troubles physiques et mentaux.

Et dans la seconde idée-clé, je vous proposerai des solutions. Je partagerai avec vous les trois exercices-clés de Patrick McKeown pour apprendre à mieux respirer au quotidien.

AVIS DE L’AUTEUR

Grâce à une explication claire, limpide, et des exercices facilement applicables, Patrick McKeown nous dévoile les secrets de la respiration et nous donne les clés pour apaiser nos voies respiratoires. Un “must have” pour ceux qui veulent apprendre à mieux respirer pour améliorer leur santé.