Why Zebras Don't Get Ulcers

En lisant ce koob, vous découvrirez quelles sont les origines du stress et comment notre corps réagit face au stress. Vous apprendrez aussi comment mieux gérer le stress au quotidien.

Robert Sapolsky est un scientifique américain, professeur de biologie et de neurologie à l’université de Stanford en Californie.

Robert Sapolsky est un spécialiste du comportement humain, et notamment de la réaction biologique de l’être humain face au stress. Dans ses travaux, il explique notamment pourquoi nous avons tant de mal à gérer le stress, et quel est son impact sur la santé physique et mentale.

Ce sont les conclusions de ses travaux qu’il résume dans son ouvrage le plus célèbre, ‘Why Zebras don’t Get Ulcers”.

Dans ce koob, cinq idées-clés sont développées.

Dans la première idée-clé, vous découvrirez pourquoi nous avons tant de mal à nous adapter au stress moderne.

Dans la deuxième idée-clé, je vous expliquerai comment fonctionne le corps humain en situation de stress.

On verra ensuite, dans la troisième idée-clé, comment le stress impacte votre santé physique.

On s’intéressera ensuite aux impacts sur la santé mentale dans la quatrième idée-clé.

Enfin, pour finir le koob, je vous partagerai les conseils de l’auteur pour mieux gérer le stress au quotidien.

AVIS DE L’AUTEUR

Ce livre est très utile pour mieux comprendre les effets du stress sur l’organisme. L’auteur explique de manière claire et imagée comment le stress affecte votre santé physique et mentale. Il donne également de précieux conseils, simples, mais efficaces, pour réduire le stress chronique et se sentir plus apaisé au quotidien.