The confidence gap

En lisant ce koob, vous apprendrez, à l’aide de conseils concrets, à reconnaître et faire taire vos pensées négatives, et à maîtriser vos peurs pour enfin accomplir vos rêves les plus fous. 

Russ Harris est un psychothérapeute, médecin et coach de vie américain. Il se spécialise notamment dans la gestion du stress et la confiance en soi.

Tout au long de sa carrière, Russ Harris a aidé des milliers de personnes à reprendre le pouvoir sur leur vie grâce aux techniques de la thérapie ACT, que l’on peut traduire en français par la thérapie de l’acceptation et de l’engagement.

Il a également rédigé de nombreux ouvrages, dont son best-seller “The confidence gap”, dans lequel il donne des conseils pour reprendre confiance en soi et surtout gérer ses peurs au quotidien.

Dans ce koob, deux idées-clés sont développées.

Dans la première idée-clé, on va définir ce qu’est le “confidence gap”, qu’on peut traduire par “écart de confiance”. Vous verrez pourquoi cet écart de confiance est la raison pour laquelle vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs.

Et dans la seconde idée-clé, on verra comment réduire cet écart de confiance, pour être plus sûr de soi à l’avenir.

AVIS DE L’AUTEUR

Cet ouvrage donne des conseils très concrets pour apprendre à maîtriser ses peurs et ne pas les laisser vous envahir.

À l’aide de ces conseils pratiques, vous pourrez enfin faire taire le petit démon dans votre tête qui vous fait croire que n’y arriverez jamais.

Un outil très utile pour tous ceux qui se sentent paralysés par la peur avant de se lancer dans un nouveau défi.