Proche, mais pas trop

En lisant ce koob, vous découvrirez un outil pour préserver une relation paisible et avoir une communication sereine avec votre adolescent.

Vous découvrirez aussi :

• les bienfaits de la méditation de pleine conscience ;

• comment vous reconnecter à votre corps grâce au scan corporel ;

• comment vous libérer de vos réactions impulsives et émotionnelles ;

• comment préserver votre sérénité dans votre relation avec votre adolescent ;

• comment l’aider dans son cheminement vers l’âge adulte.

Partagés entre la part d’enfant qui leur reste et leur apprentissage de l’autonomie, les adolescents peinent à trouver une stabilité psychologique. Face à ces transformations, leurs parents essaient d’adapter leur comportement et se déstabilisent eux-mêmes sans percevoir à quel point cela peut dérouter leur enfant. Pour les parents, la difficulté est de rester suffisamment proches de leur enfant quand il en a besoin, tout en acceptant de le laisser s’éloigner quand il le demande. Il est possible de résoudre cette équation pour préserver une relation de confiance. Découvrez comment aider votre adolescent à réussir sereinement son passage vers l’âge adulte !

L’avis de l’auteure du koob, Catherine Lomenech :

“Il est intéressant de constater à quel point la pratique de la méditation de pleine conscience est une aide remarquable pour le bien-être mental et physique de tous. Enseignée aux adolescents, elle leur donne un outil qui est toujours à leur disposition et qu’ils peuvent utiliser dès qu’ils en ont besoin. Pouvoir se concentrer sur sa respiration permet de gérer une situation difficile sans perdre son sang-froid. L’auteure a illustré son propos avec beaucoup d’exemples de mise en application de la méditation et de la “zen attitude” au quotidien. J’ai beaucoup apprécié les propositions de réactions parentales possibles face à toutes sortes de problèmes.

Je pense que c’est un véritable cadeau à offrir à son enfant que de l’initier très tôt à la méditation. Il me semble que c’est une compétence de plus, un peu comme si on lui offrait un sixième sens pour mieux appréhender toute situation, notamment les plus déstabilisantes. En somme, c’est un cadeau pour toute sa vie !”