Les clés de l’alimentation santé

En lisant ce koob, vous apprendrez comment corriger votre alimentation pour améliorer votre santé.

Vous apprendrez aussi :

• comment éviter les maladies durablement ;

• à équilibrer vos repas ;

• pourquoi l’alimentation doit être personnalisée ;

• comment maigrir sans frustration.

Pensez-vous avoir une alimentation équilibrée ? La réponse à cette question n’est pas si évidente qu’il y paraît. Même en pensant manger correctement, vous pouvez faire des erreurs nutritives. Les messages autour de l’alimentation sont en effet souvent contradictoires, parcellaires et même parfois totalement faux. Il est donc fréquent que vous ne sachiez plus où donner de la tête ! Effectivement, l’espérance de vie dans les pays industrialisés a commencé à baisser, les maladies dégénératives se sont multipliées et les allergies alimentaires deviennent de plus en plus courantes. Voici quelques conseils simples et efficaces pour vous y retrouver dans ce dédale. Êtes-vous prêt à changer vos habitudes alimentaires ?

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Un livre synthétique pour apprendre à favoriser une bonne hygiène de vie et surtout une bonne alimentation. Il met en évidence notamment le fait que toutes les personnes sont différentes et que l’alimentation doit donc être adaptée à chacun. Par ailleurs, il insiste sur l’importance fondamentale de limiter l’inflammation généralisée du corps, due à de mauvais choix alimentaires. J’ai particulièrement aimé la multiplicité des conseils pertinents donnés par l'auteur, ainsi que ses propositions de remplacement de certains aliments.
Les Clés de l'alimentation santé est adapté à tous, notamment ceux qui veulent améliorer leur santé."