Le nouveau régime méditerranéen - pour protéger sa santé et la planète

En lisant ce koob, vous apprendrez pourquoi le régime méditerranéen est le meilleur pour votre santé et pour la planète.

Vous apprendrez aussi :

• comment augmenter votre espérance de vie ;

• comment perdre du poids naturellement ;

• comment manger correctement ;

• pourquoi la plupart des régimes ne sont pas fiables ;

• à démêler le vrai du faux parmi les théories alimentaires ;

• à vous méfier des industriels de l’agroalimentaire et du commerce.

Êtes-vous perdu en matière d’alimentation ? Vous n’êtes pas le seul. Les théories et régimes différents se succèdent, les médecins sont perplexes, les études se contredisent. Pour chaque aliment ou modèle alimentaire, vous pouvez désormais trouver tout et son contraire, à tel point qu’il est devenu extrêmement difficile de savoir ce qu’il convient de manger ! Pourtant, dans toute cette incertitude, un modèle alimentaire se distingue nettement des autres : le régime méditerranéen. Il est en effet bien documenté et les études à son sujet sont plus nombreuses et sérieuses. De plus, dans le monde entier, les individus le pratiquant sont ceux qui vivent le plus longtemps et sont en meilleure santé, et ce depuis des siècles. Pour s’y retrouver, il suffit donc de le suivre ! Êtes-vous prêt à revenir à de bonnes bases ?

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Les études sérieuses sur l’alimentation mettent en évidence les bienfaits du régime méditerranéen sur la santé, contrairement aux nombreux autres régimes à la mode dont les bénéfices ne sont pas prouvés. Il est donc important de rappeler en quoi il consiste et surtout de l’actualiser en fonction des dérives de l’industrie agroalimentaire. Le nouveau régime méditerranéen est donc un livre de référence sur le sujet, qui montre pourquoi tout le monde devrait adopter ce régime.
Il contient de nombreuses informations qui seront très utiles pour ceux qui veulent rester en bonne santé dans un monde de plus en plus pollué."