Bien nourrir son cerveau

En lisant ce koob, vous apprendrez que votre alimentation ne modifie pas seulement votre corps, mais également vos capacités cognitives.

Vous apprendrez aussi :

• que le sucre a une influence majeure sur le cerveau ;

• l’importance de votre flore intestinale sur votre comportement ;

• que vos émotions et votre comportement sont influencés par ce que vous mangez ;

• quel régime alimentaire est le plus adapté pour rester en bonne santé.

Les recherches scientifiques ont permis de découvrir que l’alimentation n’a pas uniquement un effet direct sur le poids ou sur l’état de santé du corps. Elle modifie également le cerveau lui-même en favorisant ou non les réseaux de neurones ! En effet, les chercheurs ont découvert que votre flore intestinale communique de manière directe et continue avec votre cerveau. Ce que vous mangez modifie ainsi vos émotions, votre comportement et même vos capacités cognitives ! À cet égard, la “junk food” et le sucre jouent un rôle prépondérant dans la dégradation de vos facultés mentales. Êtes-vous prêt à ouvrir les yeux et à changer votre comportement alimentaire ?

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Ce documentaire est relativement court, mais il synthétise efficacement les derniers résultats des recherches menées sur les effets de l'alimentation sur le cerveau. J’ai été surpris de constater à quel point la junk-food est un véritable poison pour les neurones. J'ai aussi appris que la simple composition de votre petit déjeuner peut changer, suivant son taux en glucides ou en protéines, votre comportement et la qualité de vos décisions.
Un exposé intéressant pour améliorer rapidement son alimentation."