Oser : Thérapie de la confiance en soi

En écoutant ce koob, vous découvrirez toutes les clés nécessaires pour retrouver confiance en vous et vous débarrasser de vos doutes et des limites que vous vous imposez au quotidien.

Frédéric Fanget est un psychiatre et psychothérapeute français. C’est un spécialiste des thérapies comportementales, et donc de tout ce qui touche au manque de confiance en soi, aux blocages émotionnels et à la gestion du stress.

Dans son livre “Oser : thérapie de la confiance en soi”, Frédéric Fanget s’appuie sur son expertise et ses nombreuses années de pratique pour imaginer une thérapie de la confiance en soi à travers des actions que l’on peut mener au quotidien pour gagner en assurance et se sentir à l’aise avec soi et les autres.

Ce koob vous donnera toutes les clés nécessaires pour retrouver confiance en vous et vous débarrasser de vos doutes et des limites que vous vous imposez au quotidien.

Dans ce koob, cinq idées clés sont développées. Je vous propose de les découvrir ensemble.

Avis de Koober

Cet ouvrage est très intéressant, car il permet de comprendre les mécanismes de pensée qui provoquent la perte de confiance en soi dans certaines situations. Les préjugés que portent les personnes manquant d’assurance sont très justes. Je me suis notamment retrouvée à travers certains de ces préjugés, étant moi-même concernée par cette situation ! Les exemples sont très nombreux et permettent de mieux comprendre comment se manifeste le manque de confiance en soi, concrètement, dans son quotidien. Les conseils prodigués sont facilement applicables et l’ouvrage est bien construit.

Ce livre sera très utile pour toutes les personnes manquant d’assurance et qui souhaitent obtenir quelques pistes pour se libérer de cette attitude bloquante et parfois handicapante.