Digital Minimalism

En lisant ce koob, vous découvrirez comment utiliser vos appareils numériques plus efficacement pour regagner votre autonomie.

Vous découvrirez aussi :

- que les outils numériques vous privent toujours plus de moments de solitude, pourtant indispensables pour mieux gérer vos pensées ;

- que l’utilisation sans restriction des nouvelles technologies a un impact sur votre bien-être psychologique ;

- que l’optimisation systématique de vos applications vous permettra de regagner le contrôle sur votre vie ;

- que votre temps libre doit vous permettre d’avoir des interactions sociales riches pour être réellement satisfaisant ;

- que mieux utiliser vos appareils, c’est résister contre les entreprises qui tentent de vous subtiliser votre temps et votre attention.

Tout le monde croit aux pouvoirs d’internet et reconnaît que c’est une force qui devrait améliorer la vie de chacun. Cependant, de nombreuses personnes pensent que leur relation actuelle avec la technologie est devenue ingérable. Les outils en ligne ont tendance à cultiver des addictions comportementales. L’envie irrésistible de regarder votre fil d’actualité Twitter ou de rafraîchir votre page Reddit est devenue un tic nerveux qui vous prive de votre temps libre. Vous devez cesser d’autoriser passivement ce fouillis d’outils, de divertissements et de distractions que vous apporte internet. Le Web doit arrêter de vous dicter comment profiter de votre temps ou comment vous sentir. N’êtes-vous pas fatigué d’être devenu esclave de vos appareils ?

L'avis de Koober :
“Vous en avez assez d’être constamment sur votre téléphone ? Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown, décrit sa méthode pour améliorer votre relation avec votre smartphone. Il vous propose des conseils pratiques à mettre en place, mêlés à des exemples concrets tirés de son expérience avec 1 600 volontaires. Il s’appuie sur des recherches académiques et des anecdotes personnelles de façon claire et détaillée.
Ce livre est destiné à tous ceux qui utilisent énormément les réseaux sociaux et leur téléphone. Il suffit de 30 jours pour vous détacher de ces technologies !”

Calvin Newport, plus couramment appelé Cal Newport, est un professeur d'informatique et un auteur. Né le 23 juin 1982, il est notamment connu pour ses ouvrages sur le développement personnel. Après des études au Dartmouth College, il obtient un doctorat du MIT en sciences informatiques. À partir de 2009, il y devient professeur assistant. Il rejoint finalement l'université de Georgetown deux ans plus tard, toujours en tant que professeur assistant en sciences informatiques. En parallèle, il lance un site appelé Study Hacks. Sur celui-ci, Cal Newport délivre des conseils aux étudiants, parle des interactions entre la société et la technologie et se questionne sur l'impact des nouvelles technologies. Le succès de son blog lui donnera l'occasion de publier différents livres sur ces thèmes et d'aborder le développement personnel sous un angle plus digital.