Les mini-habitudes

En lisant ce koob, vous apprendrez comment utiliser la puissance des “mini-habitudes” pour provoquer les changements que vous souhaitez dans votre vie.

Vous apprendrez aussi :

• pourquoi votre motivation initiale ne dure pas ;

• comment créer facilement de nouveaux comportements ;

• comment éliminer les mauvaises habitudes ;

• comment atteindre enfin vos buts ;

• comment améliorer votre vie dans tous les domaines.

Les résolutions du Nouvel An, les inscriptions au club de gym, l’envie d’écrire un livre… Vous vous promettez souvent de tout changer et que, cette fois, “ce sera la bonne”. Malheureusement, après un temps d’entrain initial, tout enthousiasme retombe systématiquement. Vous abandonnez alors ce que vous voulez faire, n’ayant plus aucune motivation et ayant perdu une partie de la confiance que vous aviez en vous. Ces échecs représentent le résultat d’une mauvaise stratégie d’action et d’une méconnaissance de la psychologie comportementale. Stephen Guise a également connu ces impasses, mais a trouvé un jour le secret lui permettant d’aller enfin au bout de n’importe quel objectif. Ce secret, ce sont les “mini-habitudes”. Souhaitez-vous les découvrir ?