Vitamines - fantasmes et vérités

En lisant ce koob, vous apprendrez à démêler le vrai du faux au sujet des vitamines.

Vous apprendrez aussi :

• ce que sont les vitamines et leurs effets ;

• pourquoi elles peuvent être dangereuses ;

• si vous avez besoin de compléments alimentaires ;

• quel dosage de compléments prendre pour rester en bonne santé.

Vous prenez sûrement régulièrement des compléments alimentaires à base de vitamines pour avoir plus d’énergie ou pour prendre soin de votre santé. Pourtant, vous devriez vous méfier ! En effet, la découverte des vitamines par le monde médical est récente et leur domaine d’action est encore peu connu. Cela n’empêche pas les industriels de l’agroalimentaire d’en vanter les bénéfices et les mérites. Il est important de démêler le vrai du faux, entre promesses et dangers de surdosage. Quelle est la vérité sur les vitamines ?

L’avis de l’auteur du koob, Mauro Morgana :

“Voici un documentaire essentiel qui dissipe les nombreuses idées reçues qui courent au sujet des vitamines, censées être toujours bonnes pour la santé. J’ai particulièrement apprécié la distinction entre les vitamines hydrosolubles et les vitamines liposolubles, car cela permet de mieux appréhender les risques de ces puissantes molécules.

Je conseille vivement ce documentaire à ceux qui font attention à leur santé, mais aussi à ceux qui, par manque d’argent ou par préférence alimentaire, ne consomment pas assez de fruits et de légumes.”