Good Habits, Bad Habits - The Science of Making Positive Changes that Stick

En lisant ce koob, vous découvrirez comment former d’excellentes habitudes au quotidien pour mener une vie plus simple et plus paisible.

Vous découvrirez aussi :

• que changer vos habitudes n’est pas seulement une affaire de volonté ;

• que la moitié de vos actions quotidiennes sont des habitudes résultant d’automatismes ;

• comment changer votre comportement en modifiant votre environnement ;

• que même vos habitudes les plus mauvaises peuvent être supprimées.

Lorsque vous décidez de prendre de meilleures habitudes, vous possédez bien souvent de la détermination, de l’envie, mais aussi le soutien de vos proches. Pourtant, dans la plupart des cas, ce changement n’aboutit pas. En réalité, votre comportement n’est pas seulement dicté par votre rationnel, mais par un ensemble d’habitudes ancrées en vous, dont vous n’avez même pas conscience. Heureusement, vous pouvez prendre conscience de vos habitudes et agir sur celles-ci dès aujourd’hui. Êtes-vous prêt à tenir vos bonnes résolutions ?

L’avis de l’auteure du koob, Aurélie Mutel :
“Vous avez beau avoir toute la volonté du monde, vous n’arriverez pas à atteindre vos objectifs si vous n’instaurez pas des habitudes. Voici le message principal de Good Habits, Bad Habits. En lisant ce livre, j’ai appris à quel point nos actions sont plus importantes que notre force d’esprit pour former de nouvelles habitudes. L’ouvrage est riche d’analyses très intéressantes sur le comportement humain et sur notre capacité à changer de comportement. Je l’ai trouvé très positif parce qu’il ne fait aucun doute qu’adopter de meilleures habitudes est accessible à tout le monde. Il suffit de changer son environnement pour y arriver !

Je recommande vivement cette lecture à toutes les personnes qui ont essayé, en vain, de changer certains aspects d’elles-mêmes, mais aussi à toutes celles qui pensent qu’une routine est ennuyante. Cet ouvrage vous amènera à penser le contraire !”