Le miracle de la Pleine Conscience

En lisant ce koob, vous apprendrez à vivre réellement chaque minute de votre vie grâce à la pratique de la Pleine Conscience.

Vous apprendrez aussi :

• les fondements de la Pleine Conscience ;

• à prêter attention à votre respiration pour maîtriser votre mental ;

• des exercices de relaxation, de concentration et de méditation qui mènent à la Pleine Conscience ;

• à considérer la réalité telle qu’elle est ;

• à vous libérer de vos souffrances et de vos peurs.

Quelle que soit votre culture, quelle que soit votre religion, vous pouvez vous établir dans la Pleine Conscience de votre être chaque minute de votre vie. La méditation de la Pleine Conscience est accessible à tous, débutants ou pratiquants confirmés. La régularité de la pratique de cette méditation est essentielle pour vous relier à vous-même et aux autres. Êtes-vous prêt à vivre, dès à présent, en Pleine Conscience ?

L’avis de l’auteure du koob, Nathalie Caron :
“Le Miracle de la Pleine Conscience recèle de véritables trésors. J’ai énormément apprécié ce livre qui est un guide pratique proposant et détaillant de nombreux exercices de méditation. Il explique également les fondements de cette méditation. Il donne les clés pour parvenir au miracle de la Pleine Conscience, c’est-à-dire à vivre pleinement et réellement sa vie.

Ce livre plaira à tous les débutants et à tous les pratiquants confirmés, car chacun trouvera au fur et à mesure de sa pratique les réponses à ses interrogations : pourquoi et comment méditer en Pleine Conscience, à la fois en pratique et en théorie.”