The Body Keeps the Score: Mind, brain and body in the transformation of trauma

En lisant ce koob, vous apprendrez comment un traumatisme psychologique marque profondément le corps et l’esprit d’un individu.

Vous apprendrez aussi :

• qu’un individu qui a subi un état de choc est en décalage avec le moment présent ;

• que le traumatisme touche autant les enfants que les adultes ;

• que ce type d’événement change les mécanismes émotionnels d’un individu ;

• qu’une personne traumatisée se sent en perpétuel danger ;

• qu’il existe des méthodes non conventionnelles pour soigner un choc émotionnel.

Comme tout être humain, vous avez connu un ou plusieurs traumatismes durant votre vie. Ceux-ci ont laissé des marques physiques, psychologiques ou physiologiques. De plus, même si vous souhaitez effacer ces souvenirs de votre mémoire, votre cerveau continue à vous rappeler votre passé au quotidien. Pour cela, il fait fréquemment réagir votre corps de façon violente. Il est pourtant possible de reprendre le contrôle de votre vie. Comment pouvez-vous dompter vos traumatismes ?

L’avis de l’auteure du koob, Aurélie Mutel :
“The Body Keeps the Score a été un livre très dur à lire émotionnellement, car l’auteur y relate des histoires de traumatismes bouleversants. Ce livre m’a énormément appris sur les différentes façons de guérir un trauma. Je pensais que seules les thérapies pouvaient faire effet et j’apprends avec joie que des méthodes aussi simples que le sport et le yoga peuvent aider le corps à guérir.

Je recommande vivement ce livre à toutes les personnes qui cherchent à comprendre comment l’être humain peut survivre face à un choc violent, mais aussi aux personnes sceptiques quant aux conséquences psychologiques que le trauma peut infliger au corps. Il faut cependant avoir le cœur bien accroché pour lire cet ouvrage !”