Faites la paix avec votre assiette

En lisant ce koob, vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, notamment à travers l’alimentation.

Vous découvrirez aussi :

• que viser un poids juste vaut mieux que faire un régime draconien ;

• que les aliments à index glycémique bas vous aident à garder la ligne ;

• comment lutter contre les intolérances alimentaires ;

• que la monodiète n’est pas un régime ;

• que le contrôle des émotions a un impact positif sur le corps ;

• qu’une activité physique modérée est source de bien-être.

Aujourd’hui, la société moderne vous incite, presque malgré vous, à consommer toutes sortes d’aliments. Si vous n’y faites pas attention, vous intoxiquez votre corps, qui réagit par une prise de poids, un vieillissement prématuré, des troubles digestifs, etc. Pour prendre soin de votre santé, vous devez donc apprendre à mieux vous nourrir, en le faisant non par réflexe mais par nécessité. Vous vous débarrasserez ainsi de vos toxines. Allez-vous faire la paix avec votre assiette et vos émotions ?

“Faites la paix avec votre assiette” de Catherine Malpas a été publié aux éditions de La Martinière.

L'avis de l'auteure du koob, Laurence Monnier :

“Si l’hygiène de vie et l’équilibre alimentaire sont des sujets qui vous tiennent à cœur, le livre de Catherine Malpas est fait pour vous. Cette naturopathe prend le temps d’expliquer précisément le fonctionnement de certains organes (pancréas, intestin, etc.) avant de prodiguer ses nombreux conseils. Elle a une vision holistique de la personne et prend en compte ses émotions. Tout ce qu’elle écrit est utile et illustré par des exemples concrets. J’ai trouvé particulièrement judicieux le glossaire qui répertorie les définitions des termes scientifiques, pas nécessairement connus du grand public. Ouvrage très dense, qui regorge d’informations, « Faites la paix avec votre assiette » reste accessible. Il peut même être intéressant de le garder à portée de main pour s’y référer régulièrement. Bref, si vous cherchez des idées pour manger plus sainement et entretenir votre corps, lisez ce livre. Vous en trouverez forcément pour améliorer votre quotidien.”