Les étonnantes vertus de la méditation
Koob de

Les étonnantes vertus de la méditation

de Benoît Laborde par Pauline Kraus

publié le 26/03/2020

En lisant ce koob, vous découvrirez comment la méditation vous aide à vivre en meilleure santé.

Vous découvrirez aussi :

  • que la médecine occidentale s’inspire des techniques orientales de la méditation ;

  • que la méditation vous accompagne dans votre guérison ;

  • qu’en vivant en pleine conscience, votre niveau de stress diminue ;

  • que la méditation représente une aide importante pour les personnes dépressives ;

  • que huit semaines de méditation intensive rallongent votre espérance de vie.


La méditation est intimement liée à la sagesse orientale indienne. Cependant, à la fin des années 1970, le médecin américain Jon Kabat-Zinn a exploré ses bienfaits sur certaines maladies. Il a réalisé que la pleine conscience, c’est-à-dire l’état d’attention objective aux sensations de votre corps, vous fait retrouver plus facilement votre santé. Depuis, la méditation n’a fait que se généraliser pour devenir le phénomène que vous connaissez aujourd’hui. Couplée aux savoirs occidentaux, elle a le pouvoir d’améliorer considérablement votre santé. En réalité, méditation et médecine occidentale sont les deux faces d’une même pièce qui concourent à votre bien-être. Êtes-vous prêt à vous recentrer sur vous-même pour vous sentir mieux physiquement et mentalement ?

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Commentaires :

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HelainZ66
2020-04-28 08:12:58
Bon nombre de scientifique se sont lancé dans l'étude des telomeres et les telomeres s'abîment à chaque divisio' cellulaire c'ets donc exactement le même fonctionnement pour tous... Si vous voulez moins vieillir mais mourir 30 ans plus tôt ractivez vos telomerases pas de problème vous serez un nids à cancer metastatsés bien joué !
HelainZ66
2020-04-28 08:11:40
1 les études semblent être fait une seule fois... Ce qui n'est pas assez pour dénicher une tendance 2 les telomerases sont désactivés à la naissance justement pour permettre le vieillissement. Donc si on en produit plus et qu'elle est inactive c'est inutile et si on en produit mais qu'elle s'active on ne sait comment grâce à la meditation on se dit jackpot... Sauf que la telomerases qui permettent l'immortalité sont désactivé car elles créent des cancer !
Gracia Manucure
2020-04-15 10:35:17
Bon..
Isabelle Lamdano
2020-03-26 12:37:07
Très bien expliqué. Pour ma part 10 minutes par jour suffisent pour que je ressente les étonnants bienfaits... Le plus visible en ce qui me concerne est que je ne suréagis plus face aux problèmes du quotidien, que je suis bien plus zen ... Merci pour ce koob que j'ai apprécié pendant le confinement !