Gene eating

En lisant ce koob, vous apprendrez comment mieux manger et perdre du poids grâce aux études sur le génome.

Vous apprendrez aussi :

• pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme ;

• quelle influence ont vos gènes sur votre poids ;

• quels types d’aliments privilégier pour réguler votre poids ;

• comment rester en bonne santé le plus longtemps possible.

Si vous considérez que perdre quelques kilos vous serait bénéfique, sachez que vous n’êtes pas le seul. Actuellement, il n’a jamais été si facile de prendre du poids dans les sociétés occidentales. À l’inverse, en perdre devient mission impossible. Les recherches sur les personnes souffrant d’obésité, notamment dans le domaine de la génétique, prouvent que les gènes ne sont pas les seuls responsables de votre prise de poids. Pour rester en bonne santé, il est donc essentiel de savoir démêler le vrai du faux dans tous les conseils et régimes alimentaires que vous pouvez lire ou entendre. Quelle est la meilleure manière de vous nourrir ?

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Ce livre apporte des éclairages sur le mécanisme de la prise de poids, notamment grâce à des études menées sur les gènes des personnes diabétiques. Il dissipe de nombreuses idées reçues, comme celle qui consiste à imputer la faute du surpoids ou de l’obésité au manque de volonté des individus. J’ai particulièrement aimé que l'auteur rappelle que manger moins et bouger plus est la seule règle efficace pour maintenir son corps en bonne santé, preuves scientifiques à l’appui. Cela ressemble à un conseil banal, mais il est à la base de la génétique du corps humain.
Un livre tout indiqué pour les personnes qui veulent maigrir, car loin de les culpabiliser, il leur apportera des solutions."