Imparfaits, libres et heureux

En lisant ce koob, vous découvrirez une méthode pour parvenir à développer une bonne estime de vous-même.

Vous découvrirez aussi :

• que travailler sur l’estime de soi est le meilleur moyen de la faire évoluer ;

• qu’il existe de nombreux facteurs pouvant bloquer une bonne estime de vous-même ;

• qu’il est possible d’améliorer l’estime de soi de manière durable ;

• que l’acceptation de soi est essentielle pour pouvoir changer le regard posé sur soi-même ;

• que l’inquiétude face au regard des autres est liée aux peurs sociales ;

• que travailler le lien social est important pour lutter contre le rejet.

Face aux situations difficiles, vous pouvez ressentir un manque d’estime de vous-même. Ce manque de confiance en vous peut engendrer des souffrances mentales, comme des manifestations dépressives, l’addiction à l’alcool, des troubles alimentaires, etc. Il est toutefois possible de faire remonter votre opinion de vous. En apprenant à être vous-même, vous pourrez ainsi vous adapter à des situations très variées. Vous pourrez avancer sans craindre le jugement d’autrui et vous accepter tel que vous êtes. Pour cela, vous devrez apprendre à construire et à réparer l’estime de vous-même. Êtes-vous prêt à évoluer pour trouver votre véritable place au sein de la société ?

L’avis de Koober :

“Imparfaits, libres et heureux est un guide pratique et accessible qui mêle psychologie et développement personnel afin de vous aider à vivre en harmonie avec vous-même… et les autres. Le psychiatre Christophe André expose les clés de l’estime de soi en s’appuyant sur diverses recherches scientifiques. Dans des chapitres courts mais complets, il démontre comment mieux se comprendre afin de construire son estime de soi et devenir ainsi plus heureux.

Le ton didactique de l’ouvrage permet une compréhension en détail qui facilitera la mise en pratique des conseils prodigués. Chacun pourrait bénéficier de cet ouvrage pour devenir libre et heureux !”