Le burn-out est le mal du siècle : pour ne pas en arriver là, apprenez à gérer et à doser votre énergie

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vos émotions et vos pensées ont un effet sur votre corps. Les effets du stress peuvent vous pousser à bout, au point de réduire votre performance au travail. Comment échapper au burn-out ?

Objectif de ce mini-koob : découvrir les causes du burn-out afin de l’éviter.

Née à Paris, Emma Seppala s'est forgée une culture métissée grâce à sa maîtrise des langues. Polyglotte, en plus de l'anglais, elle parle le français, l'espagnol, l'allemand et le mandarin. Diplômée des universités de Yale, Stanford et Columbia, elle est reconnue comme une des plus influentes psychologues contemporaines. Auteure à succès et conférencière réputée, Emma Seppala possède également une solide réputation d'experte en relations sociales au travail. Elle intervient dans les plus grandes entreprises du secteur digital, comme Google, Apple, Facebook, Bain & Company, Ernst & Young... Professeure et chercheuse aux universités de Stanford et de Yale, elle est également à l'origine de la création du très populaire site web Fulfillment Daily, spécialisé dans la publication d'informations sur la science du bonheur.