Le fasting — la méthode de jeûne ultra-efficace pour perdre du poids et vivre plus longtemps

En lisant ce koob, vous apprendrez comment perdre rapidement du poids et préserver votre santé sur le long terme.

Vous apprendrez aussi :

• pourquoi les régimes sont inefficaces ;

• pourquoi le sport n’est pas le meilleur moyen de perdre du poids ;

• comment les mensonges et les idées reçues sur l’alimentation vous trompent ;

• comment bannir la fatigue pour avoir un meilleur sommeil et être plus productif.

Aujourd’hui, il n’y a jamais eu autant de méthodes de régimes disponibles. En outre, le nombre de personnes en situation d’obésité est tout aussi important. Désormais, la population française comporte 40% de personnes en surpoids. Les causes sont multiples, mais l’une d’entre elles ressort plus précisément : l’être humain n’est pas fait pour manger autant et aussi souvent. En effet, votre corps est pratiquement le même que celui d’un homme de la préhistoire, où l’alimentation était rare et difficile d’accès. Pour contrecarrer les effets négatifs de cette suralimentation, vous pouvez vous limiter volontairement à une forme de jeûne appelé “fasting”. Êtes-vous prêt à tenter l’expérience et à retrouver la forme ?

L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Et si manger moins et sauter des repas était le secret pour perdre du poids et se maintenir une bonne santé ? Loin des complications des régimes, ce livre souligne des vérités essentielles : le corps humain n’est pas fait pour manger autant et aussi souvent. Jeûner de temps en temps permet ainsi de revenir à l’équilibre et d’aplanir les excès, tout simplement. J’ai particulièrement apprécié l’exposé de l'auteur sur le glucagon, qui ne peut agir que lorsque l'insuline est absente.
Un livre particulièrement adapté à tous ceux qui n’arrivent pas à maigrir et à ceux qui cherchent à améliorer leur hygiène de vie."