Koob de

The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage

de Mel Robbins par Mauro Morgana

publié le 09/06/2017

En lisant ce koob, vous découvrirez ce qu’est la règle des 5 secondes et comment l’appliquer.

Vous découvrirez aussi :

  • qu’il faut être honnête avec soi-même ;

  • que la motivation ne sert à rien ;

  • comment passer à l’action ;

  • comment augmenter votre productivité ;

  • de quelle façon améliorer votre vie.

Mel Robbins a 41 ans : elle est ruinée, est en partie alcoolique, son couple bat sérieusement de l’aile et sa confiance en elle est proche du néant. Elle se trouve dans une situation inextricable et n’a plus d’espoir, ni de perspectives. Or parfois, les événements les plus importants surviennent de la façon la plus insignifiante : alors qu’elle est totalement paralysée par le stress et par le dramatique de sa situation, l’auteure tombe sur une publicité dans laquelle un compte à rebours de 5 secondes est enclenché et conduit au lancement d’un missile. Cette image lui fait l’effet d’un électrochoc : elle décide de mettre immédiatement en pratique ce qu’elle vient de comprendre.


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Il est inspirant de savoir que l’auteur a totalement changé sa vie et connu le succès en appliquant cette simple règle. La règle des 5 secondes, qui vous pousse à agir dans les 5 secondes d’une impulsion inspirée, est facilement mémorisable et originale. Elle est d'ailleurs étayée expérimentalement. Tous ceux qui veulent mettre en place durablement de bonnes habitudes et tous ceux qui manquent souvent de courage pour agir bénéficieront de la lecture de ce livre, car elle coupe court à toutes les excuses limitantes.

Cependant, parfois, agir dans les 5 secondes peut conduire à de sérieux problèmes… Le conseil est donc à prendre avec un soupçon de bon sens !"


Biographie de l'auteur

Melanie Schneeberger naît le 6 octobre 1968 dans le Michigan, où elle fait des études d'histoire avant de décrocher une licence de droit au Boston College Law School en 1994. En 1996, elle épouse Christopher Robbins et devient Mel Robbins, travaillant pour un avocat de la défense et contribuant à des articles et des émissions télévisées. Elle est désormais la commentatrice et l'auteure la plus populaire de la chaîne américaine CNN. En 2014, ses interventions sont récompensées par le Gracie Award for Outstanding Host, catégorie "News" (prix pour un intervenant hors pair). En 2011, elle publie son premier best-seller, "Stop Saying You're Fine", et devient un coach charismatique, enchaînant les conférences sur des sujets variés de développement personnel et professionnel. En 2017, son deuxième best-seller est édité : "The 5 Second Rule". Elle vit à Boston avec son mari et leurs trois enfants.

Commentaires :

user_5c8a7b8427b34
2023-11-13 07:15:29
Tu as un un y’a
Gérald Koyé
2022-10-26 20:42:40
KOOBER, La version voix féminine est mille fois meilleure…
SebC31
2021-06-11 22:40:49
Génial
Horace et Quentin
2021-01-28 18:45:16
5 / 5 foncez
user_5f8363840b69b
2020-10-17 23:25:02
Révolutionnaire pour moi, j'adore
pabulophobia
2020-05-04 05:11:22
J'ai trouvé très intéressant
camaxgrapher
2020-04-24 10:34:46
Waw, un coup de coeur ce livre ! Pour une fois qu'il y a vraiment un exercice pratique efficace et motivant !!
miracleshappen.fr
2020-04-23 16:04:40
5, 4, 3, 2, 1, je le relis car il est excellent !
Vivi 11
2020-04-21 03:34:26
Moi qui souhaite transformer les mauvais schémas inculqués en moi et déprogrammer la négativité dans laquelle j'ai grandi pour ainsi m'épanouir et transmettre cela à mes futurs enfants, ce Koob est une aubaine. J'ai trouvé la volonté et la méthode pour mettre en action toutes les idées que mon génie intérieur se force à mettre en lumière ! Encore fallait-il le savoir ! Un grand merci ;)
escape27
2020-04-18 07:06:55
Après réflexion bras et main tendue je vous reçois cinq sur cinq comme les 5 doigts de notre main jure de dire toute la vérité en 5 secondes. Voilà un sillon pour planter ses graines afin de les récolter un jour. Bon courage à tous et à toutes, merci pour ce Koob
benben
2020-04-15 20:02:35
100 % Action
Greeny
2020-04-15 19:53:43
Excellent premier Koob pour moi! J'utilise parfois cette règle des 5 secondes car inconsciemment, après ce laps de temps je dois sentir que c'est plus dur... Je recommande chaudement ce Koob, et plus particulièrement en cette période de confinement où on doit parfois se faire violence pour faire ce qu'il y à faire et ce qui doit être fait.
fafa92i
2020-04-09 10:43:14
impec
cedille
2020-04-01 21:41:08
Très bon koob !
user_5e81ef485afae
2020-03-31 15:45:57
Je mettrai en action la règle des 5 secondes au saut du lit dès demain matin. J'ai bien aimé ce koob
Kraken Trald
2020-03-20 06:47:07
Contenu intéressant, pensée positive, actions immédiates, suppression du stress, productivité ... Écouter ses intuitions et agir en fonction ... J'aime beaucoup ce Koob ;)
Coon
2020-02-21 10:08:09
Des idées très intéressantes. Je les mets en action tout de suite ou je reste au lit à lire un autre koob ?
s_nrmd
2020-02-02 02:27:02
Excellent Koob, j’ai adoré. Très bien expliqué et on comprend certains de nos comportements que l’on ne savait pas forcément expliquer avant. Je vais mettre en place les techniques pour réussir à passer à l’action !
Ghost Reader
2020-01-28 08:22:26
Très bonne méthode ,livre intéressant
leravoc
2020-01-04 17:10:37
Très bien dit à l'action et que du positif
user_5dfa95cbcbe14
2020-01-03 10:18:57
Je vais expérimenter, c est que ça me parle quelque part
Yassine Mez
2020-01-02 09:39:17
J'ai apprécié comment on décorelle action et motivation. J'ai aussi aime comment on pouvait appliquer la règle a nos pensées et émotions intérieures. Enfin, écouter nos intuitions et agir en fonction est un thème qu'on croise rarement. Super Koob!
YB
2019-12-01 23:11:02
Excellent Koob, tout est clairement présenté, reste à passer à l action. We Must do it ;)
Idriss H. T.
2019-11-13 15:49:04
Excellent Koob. J’essaierai de l’implémenter dans mon quotidien pour le réveil plutôt.
Gracia Manucure
2019-10-29 18:32:53
Top! Rien à rajouter
Nouveau Cdm
2019-08-05 20:07:25
Excellent résumé, technique que je pratiquais déjà pour sortir du lit à 5h tous les jours sans savoir qu'il y avait des rexherches dessus. Merci pour ce complément !
5c4851cfcee38
2019-07-24 11:49:44
Pas possible d'écouter ce koob en moins de 5 secondes ... Plus sérieusement, décider et agir en moins de 5 secondes me semble très généralement dangereux même pour ceux qui n'ont plus rien à perdre ou pour les procrastinateurs invétérés. Non, il faut bien réfléchir et avoir ensuite la discipline d'agir. Néanmoins, en dehors du thème principal conseillant d'agir dans les 5 secondes, ce livre donne des conseils intéressants.
eddy3077
2019-01-27 09:34:12
Très bonne méthode qui rejoint celle de passer à l'action. Souvent on perd du temps à réfléchir pour des choses qui de toutes les manières doivent être faites. Inutile donc de perdre du temps ! Moins de 5 secondes et hop !...
user_5c3459412f11b
2019-01-08 21:42:12
Je n’y avais pas pensé effectivement passer à l’action en - de 5 seconde coupe toutes tergiversations. Je suis englué dans mes angoisses , mon refus de faire les choses que j’aime ou pas. Pour dépasser cela je ne me pose plus de question et je me lève et je le fais ! Il se trouve que quand c’est fait, les pensées négatives ou ce qui nous empêchait de faire disparaissent. À partir de Maintenant, dès qu’une « envie » idée me traverse l’esprit je l’effectue en moins de 5sec. Je vais faire des bonds plutôt que du surplace.
user_5c0d8fc55e21d
2019-01-04 19:31:59
Conseil pratique et audible . Donne envi de lire le livre et pratiqué la methode
579f21a303400
2018-08-09 07:30:14
Livre interessant qui aborde une multitude de problématique sous un angle différent. Je recommande
Ben Delstr
2018-05-22 08:50:22
Génial
Regniers Stéphane
2018-05-08 20:10:35
Une approche intéressante pour stimuler son cerveau à générer de nouvelles idées.
Camille Trvrs
2018-04-17 12:13:01
Inspirant - pousse à l'action
aurelien.baroa141177
2018-04-08 22:32:39
Très concis donne envie de s’y atteler
José Hernandiz
2018-03-19 05:19:06
Une lecture qui apporte un focus différent et qui nous pousse à sortir des sentiers battus traditionnels. L'action immédiate comme remède à cette tendance à la procrastination qui est le lot quotidien de beaucoup d'entre-nous. Nous méritons tous de pouvoir réaliser nos rêves et la règle des "5 secondes" peut devenir la porte d'entrée à la réalisation de ceux-ci.
Julie-Anne Duong
2018-02-02 03:31:08
Intéressant et inspirant
El-Fa Mohamed Ali
2018-01-10 06:59:17
J'adore ce livre, il ne cesse de me motivé. C'est la 3ème fois que je le relis. Je pense que je vais le commander même s'il est en anglais.
580d3c8fa4c63
2017-12-29 14:21:14
Comment maintenir le rythme ?
dreamer
2017-12-25 16:27:55
Se lit vite, pas révolutionnaire mais un principe intéressant, à essayer !
Nicolas Gilles
2017-08-17 22:30:46
Comme disait Audiard : "Un intellectuel assis va moins loin qu'un con qui marche." En gros arrêtez de penser et agissez ! Just do it !
59748e08e01cd
2017-07-23 20:37:44
Très bon résumé
Jeremy Lafontaine
2017-07-23 20:34:04
Je vais tester dès maintenant : 5,4,3,2,1 Go !
Rico Eva
2017-07-09 20:00:31
Très bien! Pas besoin de plus tout est dit ! Dommage qu'il n'y ait pas e lien pour la loi Parkinson :)
Karim Galleze
2017-07-09 12:01:25
Excellent résumé, très intéressant et concret. On peut passer à l'action dès la fin de la lecture!
El-Fa Mohamed Ali
2017-07-05 09:51:29
J'ai adoré ce livre j'espère qu'il existe ou va exister en français :-)