Koob de

The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

de Timothy Ferriss par Mauro Morgana

publié le 16/11/2017

En lisant ce résumé, vous découvrirez les meilleures techniques pour perdre du gras (jusqu’à 9kg par mois) et gagner du muscle (jusqu’à 15kg par mois).

Vous découvrirez aussi comment :

- donner du plaisir aux femmes ;

- améliorer votre qualité de sommeil ;

- vous entraîner efficacement en seulement 4 heures par mois ;

- éviter de se blesser ;

- vivre plus longtemps ;

- être plus performant dans votre sport.

Les conseils donnés ici sont issus des différentes connaissances de l’auteur. La célébrité de Tim Ferris lui a en effet permis de côtoyer les plus grands scientifiques, athlètes et professeurs, qui lui ont appris tout ce que vous allez lire. Étant donné qu’il n’a pas de carrière à préserver, il est plus libre de ses propos que ces spécialistes qui ont un statut, des obligations et une réputation à tenir. C’est pourquoi il peut se permettre de divulguer ces astuces, même si nombre d’entre elles sont livrées en avant-première, sans attendre des expérimentations qui prennent souvent 20 ou 30 ans pour être validées. À vous de voir si vous décidez de les suivre ou non.


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Ce livre est du pur Tim Ferris, c’est-à-dire qu'il vous pousse à aller vers ce qui fonctionne le mieux, en un minimum de temps. Appliqué à la santé et à l’activité physique, cela donne un florilège de conseils et d'astuces, parfois étonnants, souvent peu connus. Comme Tim Ferris le dit lui-même, tous ces conseils ne sont pas encore tous validés par la communauté scientifique et médicale, car ils sont, pour la plupart, “d’avant-garde”.

Le lecteur devra donc se faire sa propre opinion sur chacun d'entre eux. Je conseille The 4-Hour Body à tous les sportifs et, plus généralement, à tous ceux qui souhaitent développer une bonne hygiène de vie et qui sont capables d’auto-évaluation et d’esprit critique."

Commentaires :

las gouvias
2020-08-03 11:48:27
Bienvenue en 2020 où l’on vous explique en plus de contrevérités scientifiques comment donner du plaisir aux femmes en les éduquant tels des animaux effarouchés... franchement choquant et complètement à côté de la plaque. Surtout que les hommes continuent à penser que la femme est une machine et oublier que le désir ça se développe pas seulement avec des muscles et de la testostérone et des cours d’équitation ...
5f1833cb38d3c
2020-07-23 16:49:01
Excellent
El-Fa Mohamed Ali
2019-02-09 15:07:39
Très bon livre
user_5d63f7d650f3f
2019-01-27 08:52:12
très bien
Nicolas Dervillé
2018-07-23 11:23:38
Top !
Thibault Lezzeri
2018-05-29 00:37:16
impeccable je cherchais depuis longtemps ce livre en français !
dreamer
2017-12-29 14:30:52
Beaucoup de bons conseils mais certains points mériteraient plus d'explication : pourquoi faudrait il se reveiller 5 min après 4h30 de sommeil ?
Florian Villechaise
2017-11-30 07:07:51
Des conseils simples et intéressants à mettre en application pour certains domaines.
Maxime LE FUR
2017-11-25 22:52:10
Beaucoup de plaisir à lire ce KOOB. J'ai découvert de nombreuses choses. Merci
lcdworzak110815
2017-11-24 23:21:39
Conseil pour sportif , mode de vie
Bonetto Gregori
2017-11-20 06:13:34
Un vrai Manuel pour améliorer sa vie