En lisant ce koob, vous apprendrez en quoi consiste l’alimentation intuitive.
Vous apprendrez aussi :
à vous départir de la culture omniprésente des régimes ;
à arrêter de diaboliser la nourriture ;
à vous autoriser à manger inconditionnellement ;
à faire la paix avec votre corps.
La notion d’alimentation intuitive est née du constat de l’échec systématique des régimes. Pire, ceux-ci favorisent bien souvent une prise de poids encore plus importante, quelques mois plus tard. Ces plans alimentaires personnalisés seraient également à l’origine de nombreux troubles du comportement alimentaire. Les deux diététiciennes américaines Evelyn Tribole et Elyse Resch ont pris le parti d’aller à rebours de cette triste réalité, en créant le concept de l’alimentation intuitive. C’est une approche basée sur des recherches et des essais cliniques, dont l’unique objectif est de permettre à tous de faire la paix avec la nourriture. Êtes-vous prêt à en finir avec les diktats de la minceur et l’invasion des régimes ?
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