Koob de

Own the day, own your life

de Aubrey Marcus par Mauro Morgana

publié le 22/08/2019

En lisant ce koob, vous apprendrez comment améliorer votre vie en optimisant chaque domaine d’activité.

Vous apprendrez aussi :

  • comment mieux manger ;

  • comment mieux dormir ;

  • comment mieux travailler ;

  • comment mieux se reposer ;

  • comment avoir de meilleures relations intimes.

Dans la vie moderne actuelle, les occasions de s’occuper de soi-même sont malheureusement rares et tout semble être devenu une course permanente. Ainsi, les programmes “d’amélioration” promettent le plus souvent des résultats quantifiables : “maigrissez en 45 jours”, “arrêtez de fumer en trois semaines”, “des abdos en béton en un mois”. En revanche, il ne vaut mieux pas se concentrer sur un seul domaine car tout est lié. Si vous dormez mieux, vous êtes plus productif, moins stressé et vous avez de meilleures relations sociales. Il faut donc chercher à améliorer tous les aspects de votre vie à la fois, un jour après l’autre. Voici les meilleures techniques pour y arriver !


L'avis de l'auteur du koob, Mauro Morgana :
"Own the Day Own Your Life nous apprend l’importance des petites améliorations quotidiennes, car elles modifient considérablement notre qualité de vie. Pour ma part, j'ai particulièrement apprécié son idée principale : selon lui, il est possible d'optimiser simultanément un grand nombre d'éléments de notre vie. Pour cela, il faut simplement être attentif à ses opportunités de progrès, et ce toute la journée.
Il y a, dans cet ouvrage, de bons conseils que de nombreux lecteurs sont susceptibles d’adopter."

Commentaires :

marsangel
2020-10-22 20:38:29
Merci pour ce condensé de conseils
3mmanuel
2020-04-24 22:42:33
Une très belle liste d'évidences
Didou
2020-03-24 07:17:39
Super idée d'avoir présenté le jour pour améliorer sa vie Assez complet mais mes suggestions: 1.Il manque gestion du stress et méditation 2.Je ne suis pas d'accord chapitre 5 "si vous ne deviez choisir qu’1 sport, faites du yoga". J'enseigne le yoga depuis 40 ans, si je devais choisir 1 activité ce serait la marche (de lente à rapide). L'endurance est le plus important pour la santé, et on peut pratiquer le yoga pendant la marche, pas l'inverse (sauf les salutations pendant + de 20') Sinon c top
Yass Mez
2020-03-20 06:41:18
Là encore, un condensé de conseils a parcourir en moins de 20 min. Merci pour ce Koob.
Floyd Dekkers
2020-03-18 23:07:07
Il est super ! Quelqu’un a essayer pour le sel marin avec l’eau au réveil ?
BEnY
2020-03-18 16:53:40
Très bon koob!!! Trésor du succès et de la réussite à recommander à toutes et à tous.
user_5e539d7ecdb91
2020-03-18 10:31:14
Koob très intéressant et très inspirant. Je recommande fortement !
laura lamoureux
2020-03-18 10:19:20
Très intéressant ! Boire de l'eau au réveil, manger de bonnes graisses ..
user_5ced14b469c55
2019-12-03 06:34:12
Sûrement mon koob préféré aussi. Tout est tellement juste !
natacha.b
2019-11-03 13:48:17
J’ai absolument adoré ce koob. Si il était en français, je l’achèterai immédiatement ! J’ai trouvé le résumé excellent et très inspirant. Merci. L’un de mes koob préféré (et j’en lis un par jour au minimum)