Koob de

Le test du marshmallow

de Walter Mischel par Eva Cottin

publié le 27/02/2017

En lisant ce résumé, vous découvrirez comment apprendre à dominer vos émotions et muscler votre volonté, afin de prodiguer avec succès un effort sur le long terme, et d’accomplir vos objectifs.

Vous découvrirez aussi que :

- l'être humain est programmé pour céder au plaisir immédiat ;

- la volonté n'est pas innée, mais peut se renforcer comme on le ferait d’un muscle ;

- confiance en soi et optimisme sont les clés de la réussite ;

- des mêmes techniques de maîtrise de soi aident à se défaire d'une dépendance, avancer dans sa carrière ou se remettre d'une rupture.

Dans les années 1960, aux États-Unis, le professeur de psychologie Walter Mischel, lui-même souffrant d'impatience et d'une grande addiction à la cigarette, s'intéresse de plus près aux mécanismes de la volonté et de la patience, impliqués dans le “self-control”. Alors qu’il observe le développement de ses filles en bas-âge, il lui vient l’idée d’un test pour les enfants de maternelle : ils ont la possibilité d'obtenir une friandise tout de suite, ou deux s'ils sont capables d’attendre un quart d'heure. Ce simple test, qui a depuis été développé, modifié, et réappliqué des centaines de fois dans des contextes différents, est révélateur du fait que la capacité humaine à différer son plaisir est déterminante pour réussir. Walter Mischel livre à son lecteur les clés de compréhension et les techniques d'entraînement qui ont fait le succès des thérapies cognitivo-comportementalistes.



Biographie de l'auteur

Walter Mischel est un psychologue américain né en 1930 à Vienne. Il suit des études de psychologie à l'université de l'Ohio, où il obtient un doctorat en psychologie clinique. Il est actuellement professeur de psychologie aux États-Unis, à l'université de Columbia, après avoir enseigné à l'université du Colorado, à Harvard ou encore à Stanford. D'après la publication scientifique Review of General Psychology, Walter Mischel est le vingt-cinquième psychologue le plus cité du XXe siècle. En 2004, il a été admis à la National Academy of Sciences après sa nomination, en 1991, à l'American Academy of Arts and Sciences. Il est président de l'Association for Psychological Science depuis 2007. 

Commentaires :

caroline
2018-07-09 15:21:32
Sujet qui semble bien se prêter au résumé car ce koob m’a semblé efficace.
gounaudalexandre
2018-06-26 15:56:51
Résumé vraiment constructif, qui apporte une réelle plus-value adaptable à la réalité de chacun. Le contenu semble présenter une représentation fidèle de la théorie de l'auteur, je le recommande.
francoise.deresse
2018-06-23 02:52:33
Très instructif
virginie.desforges
2017-11-19 15:33:42
Étude surprenante et désopilante :) !
nicolas.kulakowski
2017-09-28 13:58:57
Édifiant ce Koob!!! Vraiment super à appliquer au quotidien. Il nous permet d'en apprendre énormément sur nous et sur les autres. Merci Koober
contact
2017-07-18 10:42:50
L'image de la cigale et la fourmi est particulièrement parlant.il mériterait une attention particulière, qu'en pensez-vous ?