Koob de

L’apprentissage de l’imperfection

de Tal BEN-SHAHAR par Mauro Morgana

publié le 11/07/2017

En lisant ce résumé, vous apprendrez pourquoi le perfectionnisme, dont chacun est atteint à des degrés divers, est le principal obstacle au bonheur, et les conseils de psychologie positive à adopter pour y remédier.

Vous apprendrez aussi :

- à comprendre ce qu’est l’“optimalisme”, un perfectionnisme amélioré ;

- qu’accepter ses échecs et ses émotions négatives est la base de l’apprentissage ;

- à apprécier vos réussites à leur juste valeur ;

- à ne jamais tricher avec la réalité ;

- comment être un meilleur parent, rendre son couple plus solide, et son travail plus intéressant ;

- diverses techniques pour mettre rapidement en place le changement.

Comment être heureux ? Il faut avouer que la société d’aujourd’hui n’aide pas vraiment à trouver une réponse à cette question fondamentale et essentielle. Le “toujours plus vite, toujours plus haut, toujours plus fort” laisse peu de place à des points de vue plus nuancés. Or, réussite et bonheur ne sont pas forcément liés. Dans cette quête hâtive et concurrentielle de la réussite, de nombreux hommes et femmes se perdent en chemin et gâchent leur vie en essayant de trop bien faire. En effet, le perfectionnisme est ravageur pour le bonheur. Il est essentiel d’apprendre à le transmuer en une capacité bien plus utile : l’optimalisme. 



Biographie de l'auteur

Tal Ben-Shahar est un écrivain américano-israélien né en 1970. Titulaire d'un doctorat en comportement organisationnel obtenu à Harvard, il a enseigné par la suite pendant de nombreuses années au sein de la prestigieuse université. Son cours de psychologie positive est très suivi par les étudiants de Harvard, passant de huit étudiants au départ à des centaines. Ce cours de "bonheur" alliait conseils, concepts et humour. Le professeur est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages explorant les thèmes du leadership et du bien-être. Ses livres les plus connus sont "L'Apprentissage du bonheur", "L'Apprentissage de l'imperfection" ou le guide "Choisir sa vie". Le psychologue expose des principes simples et des exemples tirés de sa propre expérience pour trouver et cultiver le bonheur au quotidien.

Commentaires :

jl.benzmuller
2017-12-11 12:19:29
Très bons conseils de vie
frederic.delaire
2017-11-21 07:04:01
A relire
virginie.desforges
2017-11-19 12:00:15
Vraiment très bien trouvé.
said.benaissa
2017-10-15 11:27:36
Très bon