Koob de

Comment devenir un optimiste contagieux

de Shawn ACHOR par Mauro Morgana

publié le 05/07/2017

En lisant ce résumé, vous découvrirez qu’être optimiste ne veut pas seulement dire qu’on voit le verre à moitié plein. C’est d’abord et avant tout le meilleur moyen d’être heureux, et la chose la plus intelligente à faire pour améliorer sa vie. La psychologie positive permet d’apprendre les mécanismes et techniques pour y arriver.

Vous découvrirez aussi les sept techniques très efficaces pour améliorer fondamentalement votre vie et faire de vous un optimiste contagieux :

1. l’atout bonheur ;

2. le point d’appui et le levier ;

3. l’effet Tetris ;

4. le rebond ;

5. le cercle de Zorro ;

6. la règle des 20 secondes ;

7. l’investissement social.

La société apprend que le dur labeur mène à la réussite, qui elle-même apporte le bonheur. Cette démonstration est fausse et handicapante : le cerveau humain ne fonctionne pas ainsi, car le bonheur précède toujours la réussite. Apprendre à être heureux est donc non seulement le but, mais aussi le point de départ de toute amélioration de sa vie.



Biographie de l'auteur

Né le 9 mars 1978 au Texas, Shawn Achor est un auteur de best-sellers, chercheur de bonheur et conférencier américain. Il étudie d'abord à l'Université de Harvard, où il obtient une licence en Arts, avant de poursuivre à la Harvard Divinity School, où il décroche un Master d'arts en éthiques bouddhiste et chrétienne. Au début de sa carrière, il commence comme assistant pédagogique au cours intitulé "Happiness" à l'Université de Harvard. Il a ensuite créé Goodthink Inc. en 2007, un site qui propose d'enseigner la science du bonheur. Avec son épouse Michelle Gielan, également investie dans ses travaux, il a créé l'Institut pour la recherche appliquée. Leur société propose des séminaires sur la psychologie positive, destinée à l'amélioration des performances au travail. Parmi ses ouvrages, Shawn Achor a fait paraître "The Happiness Advantage" en 2010, ou encore "Choisir l'optimisme" en 2015, qui ont été traduits dans plusieurs langues.

Commentaires :

alexmtnn
2019-08-30 07:46:27
Un Koob bien résumé mais qui agit plus comme une simple piqure de rappel. Des exemples plus concrets (et en plus grand nombre) auraient été judicieux pour pouvoir mieux se projeter et appliquer la psychologie positive au quotidien.
jickyone175590
2018-10-07 06:52:51
C’est très clair et lisible. Permet aussi de se « recadrer », je pense.
cora_91168872
2018-09-10 09:30:23
Très bonne technique afin d’apprendre à relativiser et à positiver
5a20bf7dc8d09
2018-07-26 11:41:29
Les principes du livre évoqués dans ce koob sont simples mais plein de bon sens. Bon résumé dans l'ensemble
586a2139d687e
2018-07-23 06:07:31
Claire, synthétique, inspirant. Des « trucs » concrets à mettre en place.
Catherine Levy 2
2018-02-02 15:35:09
Bonne lecture
nat_tatie116146
2017-12-05 16:08:16
Çe résumé est clair et concis. Les idées sont exprimées de façon très facile à comprendre. Le propos est intéressant et donne à réfléchir
5982608bebc51
2017-08-03 22:51:06
Extrêmement riche et intéressant. Ce résumé apporte des éléments très concrets de réflexion et d'action.
Paul Dias
2017-07-22 16:47:14
très bon résumé de qualité supérieure .
592be906411bc
2017-07-10 11:39:26
Un vrai régal
Thibaut Nillès
2017-07-09 18:57:34
Cool'
Cyril Sourbieu
2017-07-02 17:55:25
Clair.
Xavier Carayon
2017-06-18 15:16:07
formidable livre !
Justine LC
2017-06-14 16:33:50
Très intéressant ! Je recommande
stephanie.davied65789
2017-04-13 07:10:13
Je connaissais déjà ces conclusions et pratiques. Ce Koob est intéressant, mais ce n'est pas une découverte pour moi.
Adel Folly
2017-04-08 07:45:57
Super
Ismahel Gillet
2017-04-08 07:43:27
Super motivant de voir quelles attitudes on adopte déjà et quelles attitudes seraient utiles à développer pour maintenir la confiance