Koob de

How Not To Diet

de Michael Greger par Amélie Maquiaba

publié le 10/11/2020

En lisant ce koob, vous découvrirez d’où vient l’obésité et les techniques pour favoriser la perte de poids.

Vous découvrirez aussi :

  • que dans la société occidentale, les causes de l’obésité remontent à l’ère préhistorique ;

  • que l’obésité est responsable d’un grand nombre de maladies et qu’elle a des effets sur l’inflammation chronique ;

  • comment changer vos habitudes alimentaires pour perdre du poids ;

  • que le rythme circadien a une influence sur la perte de poids.

L’envie de perdre du poids est un souhait qui traverse l’esprit de nombreuses personnes, au moins une fois dans leur vie. Pour certains, il s’agit de perdre les quelques kilos en trop pris pendant les vacances. Pour d’autres, souffrant d’obésité, il s’agit d’un enjeu vital. En effet, cet état peut avoir des conséquences graves sur l’organisme. Si les causes sont établies, les solutions ne font pas toujours leurs preuves, notamment les régimes qui ne sont efficaces que sur le court terme. Heureusement, il existe des techniques pour optimiser la perte de poids. Êtes-vous prêt à les découvrir ?


L’avis de l’auteure du koob, Amélie Maquiaba :

“Cet ouvrage est une véritable bible d’études scientifiques concernant l’alimentation, ses bienfaits et ses risques sur votre santé. Il permet de comprendre en détail comment le corps fonctionne et comment la prise de poids s’opère en fonction de ce que nous mangeons. J’ai aimé les nombreux exemples donnés dans le livre, qui permettent de bien visualiser l’impact des aliments sur votre corps. L’auteur vulgarise des sujets scientifiques complexes, ce qui rend son ouvrage accessible au plus grand nombre.

Ce livre est conseillé pour les personnes souhaitant perdre du poids, mais surtout pour les personnes qui souhaitent savoir comment l’alimentation a un impact sur leur santé. En effet, il y a davantage de rapports d’études scientifiques que de conseils sur la façon de s’alimenter. Néanmoins, il donne quelques pistes utiles que l’on peut mettre en application dans son quotidien.”

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