Koob de

Why We Sleep

de Matthew Walker par Aurélie Mutel

publié le 04/11/2019

En lisant ce koob, vous découvrirez que vous avez tendance à négliger l’aspect le plus fondamental de votre vie : celui du sommeil.

Vous découvrirez aussi :

  • que les populations du monde entier dorment de moins en moins ;

  • que le manque de sommeil est la première cause d’accidents dans le monde ;

  • que la prise de médicaments et autres drogues est une cause majeure du manque de sommeil ;

  • que dormir est le secret pour avoir une bonne mémoire ;

  • que dormir moins raccourcit votre espérance de vie.

Vous pensez bien souvent, à tort, que vous n’avez pas besoin de dormir beaucoup. Votre journée est déjà très remplie et vous n’avez tout simplement pas le temps de dormir huit heures chaque nuit. Vous ressentez le besoin de carburer au café ou autres excitants, afin de rester éveillé. Si votre sommeil ne vous intéresse pas, c’est parce que vous ne savez pas encore à quel point il est important pour votre santé ! Êtes-vous prêt à découvrir les effets positifs et négatifs du sommeil ?

Commentaires :

Alpha Phénix
2019-11-08 16:18:06
Parfait Précis et clair. On eci de passer par des tonnes de blabla que l'on peut sur des sites et autres livres.